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大致看了一下，大致两个方向，用分割线划分：
不花钱的改造或升级方式：
1）如果仍然想使用Win7，因为这个是机械硬盘，对整个系统盘做一次碎片整理，性能会有一些提升；
2）使用其他占用资源更小的操作系统，如重新安装诸如Ubuntu Linux。基本应付日常足够（我目前回这个帖子的电脑就是KUbuntu 22.04LTS）
3）改为其他用途。如果家里有电脑，可以重装FreeNAS，将其作为家庭文件服务中心
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花钱的升级方式，先说一下硬件。这个硬件是支持64位系统的，所以，硬件升级大致两个方向：
1）升级内存，这个电脑应该可以最大升级到6G内存，可以再买一条DDR3 1333 4G内存，然后依照之上的第一条，先做硬盘碎片整理，感觉一下是不是可以满足要求；（需要确认一下操作系统是32位还是64位，如果是32位，先升级操作系统为 Win7 64位，重要！！！因为32位操作系统只能使用4G以内的内存）
2）如果升级内存无法满足需求，可以再升级硬盘，即将机械硬盘换成2.5寸 SATA固态硬盘
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最后，花钱的办法和不花钱的办法可以相互结合使用，看您自己需求
不花钱的改造或升级方式：
1）如果仍然想使用Win7，因为这个是机械硬盘，对整个系统盘做一次碎片整理，性能会有一些提升；
2）使用其他占用资源更小的操作系统，如重新安装诸如Ubuntu Linux。基本应付日常足够（我目前回这个帖子的电脑就是KUbuntu 22.04LTS）
3）改为其他用途。如果家里有电脑，可以重装FreeNAS，将其作为家庭文件服务中心
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花钱的升级方式，先说一下硬件。这个硬件是支持64位系统的，所以，硬件升级大致两个方向：
1）升级内存，这个电脑应该可以最大升级到6G内存，可以再买一条DDR3 1333 4G内存，然后依照之上的第一条，先做硬盘碎片整理，感觉一下是不是可以满足要求；（需要确认一下操作系统是32位还是64位，如果是32位，先升级操作系统为 Win7 64位，重要！！！因为32位操作系统只能使用4G以内的内存）
2）如果升级内存无法满足需求，可以再升级硬盘，即将机械硬盘换成2.5寸 SATA固态硬盘
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最后，花钱的办法和不花钱的办法可以相互结合使用，看您自己需求
