大哥们，怎么纠正跑姿呀？【马拉松吧】

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跑了几次十公里就去干全马了，跑完右脚脚踝外侧很痛，看照片猜测是落地姿势导致的，有没有啥办法调整呀

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IP属地:湖北

来自Android客户端1楼2024-03-27 12:40回复

之前连续跑几天十公里，右脚踝外侧也会痛，休息几天就不痛了

IP属地:湖北

来自Android客户端2楼2024-03-27 12:42

一张图片并不能说明落地方式吧，而且即便是后脚跟落地也不一定是造成你痛感的原因呀，主要原因还是跑量太少了。我无锡马之前三个月跑了1000多公里，跑完照样各个部位酸痛+5水泡+2黑脚趾

IP属地:北京

来自iPhone客户端3楼2024-03-27 14:37

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