第一，主要原因白天睡觉睡的太多了，午休30分钟没问题，问题就在下午16:00到17:00点时候睡了一个小时直接导致我晚上睡不着，从22:20一直躺到24:00，然后就是半睡半醒的状态一直到2:00，然后7:00起来，白天不该睡觉的，解决方法是，白天想睡觉的时候去运动，不要不动，刺激自己，反正就是不让自己睡觉就行
第二，室友有点吵，解决方法是，我打算今晚和他们沟通一下，让他们不吵
第三，有几个蚊子，晚上睡会一直在我耳边嗡嗡嗡嗡，还咬了我几口，搞的被咬的地方很痒，解决方法就是，我已经买了电子蚊香，晚上睡觉前的时候就用
第四，可能洗澡洗的有点晚21:44洗完澡，原因晚上运动的比较久，这个可能也是导致我睡不着的原因，晚上我一直运动到20:40，可能确实有点久了，然后我的大脑处于那种兴奋状态，所以导致我睡不着，解决方法就是今晚我运动不那么久19:00结束运动，19:30或者19:40洗澡