小白求教啊【健身吧】

健身吧关注：3,452,313贴子：27,983,848

我身高185.5㎝，体重70㎏，人倒不是很胖，没上班以前也有腹肌，上班以来又是加班，又是懒的，腹肌没了，有点开始向圆走了……从上个星期开始每天5公里起步，但是我朋友说我不用减

需要的是增肌emmm问问大佬们咋整 #减脂##小白##腹肌#

送TA礼物

IP属地:浙江

来自Android客户端1楼2024-05-11 23:15回复

增肌，饮食热量随体重一点点增加

IP属地:上海

来自iPhone客户端2楼2024-05-12 14:11

收起回复

身高不错，90公斤以上再谈减肥吧，第一滴血别留给70公斤啊

IP属地:江苏

3楼2024-05-14 01:58

收起回复

你的身高比我高一公分，我是75公斤开始干净增肌，到85公斤减脂，来回七次，现在维持到80公斤也照样腹肌很清晰。

IP属地:澳大利亚

4楼2024-05-15 14:32

收起回复

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

发表回复

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴