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回复：卧推80kg每组10次，100kg可以卧推几次

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先把动作做好吧 动作标准情况下去看次数 然后算极限
IP属地:福建来自iPhone客户端17楼2024-07-20 20:56
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    那就多推90 啥时候90能保证每组8次 且推三组以上 就冲1005次一组。以后80就算到递增热身组里。
    IP属地:吉林来自iPhone客户端18楼2024-07-21 17:09
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      极限应该能1个
      IP属地:湖北来自iPhone客户端19楼2024-07-25 19:33
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        我猜肯定有督查说你不触胸
        IP属地:江苏20楼2024-07-31 08:10
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          2-3吧
          IP属地:福建21楼2024-07-31 16:07
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            看人，有的人80kg能做20个90kg就起不来了
            IP属地:浙江22楼2024-08-13 10:47
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              能推3个
              IP属地:吉林来自iPhone客户端23楼2024-08-13 11:07
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                卧推肩胛骨要主动收紧吗
                IP属地:陕西来自Android客户端24楼2024-09-19 08:53
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                  你这叫杠铃臂屈伸，不叫卧推
                  IP属地:陕西来自Android客户端25楼2024-09-27 21:52
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                    如果触胸一个都难
                    IP属地:江苏来自Android客户端26楼2024-10-03 03:37
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                      3个，我就是
                      IP属地:浙江来自iPhone客户端28楼2024-10-05 11:11
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                        这个保护架太低了吧
                        IP属地:福建来自Android客户端29楼2024-10-15 22:16
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                          最少能推三个
                          IP属地:安徽来自iPhone客户端30楼2024-12-13 20:09
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                            不戴轴套 撑死2个 我赌100美金
                            IP属地:厄瓜多尔来自iPhone客户端31楼2024-12-20 12:03
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                              你这个卧推难度更大 但是 视频明显剪辑了啊 可能80公斤这么推的极限应该在7 8 个左右 8个的话极限至少115左右 100的话 触胸弹起来那样可以4 5 个吧
                              IP属地:黑龙江来自iPhone客户端33楼2025-01-25 03:24
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