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高位下拉需要多少配重？

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本人身高168cm体重62kg，体脂率10%，性别男，年龄22，以前从未锻炼过，以这个身体数据练高位下拉，需要多少配重？因为我从来没练过高位下拉，如果你们练过，请说出你们的身高体重数据，和高位下拉做组重量，我好参考一下。#健身##高位下拉#
IP属地:陕西来自Android客户端1楼2024-05-25 18:43回复
    人和人的差距比人和狗都大，你就调配重让自己可以控制着满行程做8到12个就是合适的重量，顺便说一下，我习惯在第二组或者第三组加一片重量给自己“压”一下，我感觉这样提升的快，老是用同样重量提升不快
    IP属地:陕西来自Android客户端3楼2024-05-25 19:14
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      2025-07-24 06:15:53
      广告
      不感兴趣
      开通SVIP免广告
      168/62公斤 10体脂 骗鬼去吧
      IP属地:广西来自Android客户端4楼2024-05-25 19:21
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        问奇怪的问题的人一般都是不练的
        IP属地:广东来自iPhone客户端5楼2024-05-25 19:27
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          你他娘的能不能先试试再问
          IP属地:辽宁来自iPhone客户端6楼2024-05-25 19:32
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            拍个照比什么都有说服力
            IP属地:湖南通过百度相册上传7楼2024-06-01 22:51
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