今天下午我发现自己的嗔的那个气很明显 稍微一点点波动 我就感觉到自己嗔的那个气了 但其实平时的时候发生同样的事情 自己不会感觉到这么明显的气
我就问照禅师父 照禅师父说 这是因为我的气很足 身体好
我说是不是因为今天中午我睡了很久的觉 气就更足了 照禅师父说 应该是的
还说了 我如果把观呼吸掌握好的话 会进步很快的 因为我气很足
我说那我这个嗔的气怎么办
照禅师父说 不用去对治它 知道就好 除非是你这个嗔伤害到别人了 就得对治处理
因为你对治就是在造作的过程 会更加的拉扯 当你只保持看着它的时候其实这个嗔就在慢慢消失了 如果感觉自己更严重了 是因为新的嗔又起来了 不是之前那个嗔
怪不得我每次对治嗔 到后面都不想管了 因为实在太累了 看来就是因为对治会一直拉扯和挣扎并消耗精力 很累 并且效果可能也不怎么好
但如果伤害到别人 那就需要对治了 一般是慈心观对治嗔最有效 也就是给那个人发慈心
我就问照禅师父 照禅师父说 这是因为我的气很足 身体好
我说是不是因为今天中午我睡了很久的觉 气就更足了 照禅师父说 应该是的
还说了 我如果把观呼吸掌握好的话 会进步很快的 因为我气很足
我说那我这个嗔的气怎么办
照禅师父说 不用去对治它 知道就好 除非是你这个嗔伤害到别人了 就得对治处理
因为你对治就是在造作的过程 会更加的拉扯 当你只保持看着它的时候其实这个嗔就在慢慢消失了 如果感觉自己更严重了 是因为新的嗔又起来了 不是之前那个嗔
怪不得我每次对治嗔 到后面都不想管了 因为实在太累了 看来就是因为对治会一直拉扯和挣扎并消耗精力 很累 并且效果可能也不怎么好
但如果伤害到别人 那就需要对治了 一般是慈心观对治嗔最有效 也就是给那个人发慈心