注意避开避免被影响 如果过近接触也不要过多的注视

立刻避开

好好学习，避开诱惑。视线不聚焦 不停留，不回看，不看第二眼

减少出门，见到诱惑立马避开，要做到内不随念转，外不随境迁

别让邪念占了上风

非礼勿视，非礼勿听，转移注意力

看到能影响念头的人和物一定要及时回避 多念断念口诀不要睡着念头胡思乱想 多看戒色文章提高觉悟 加油💪

兄弟，推荐读这本文集，可以给你指导，非常好的一本书，里面还包含很多sy后遗症的恢复方法，相信会对你有很大帮助，以下是链接，可以复制到百度网盘转存，祝好！
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兄弟，你是石头吗？？？？放哪里你就不动了，人是活的，灵活变通一下。才有出路。如果戒色在你心中不是第一不是最重要的一件事那就另当别论了

戒色修心学会断念，多看戒为良药学习提高觉悟

想一想sy并不是生活的必需品，我们小时候没有sy也是过得很开心，我建议你转变下思维每天想着是怎么增加自己的精气神，消耗精气神的事情不要去做，这不是生存所需，生理需求不能大于生存需求，我要每天增加自己的精气神远离这些东西，精气神是我们在这个世界上的基础，核心思路就是塑造一个强大，正确，能够一直执行下去并且能够与生理欲望产生对立的目标，这个目标就是每天都在增加精气神，每天都在进步，而且这个进步是永无止境的，当能够意识到这一点煎熬感就会瞬间消失，不要去对抗，你越是对抗潜意识就对这些东西越贪恋，我们不是在戒色，而是在增加精气神 强大的执行力，需要旺盛的气血；钝感力和屏蔽力来源于认知；精神饱满就会无所畏惧；肾水足胆气正，就会带来足够的魄力、精力甚至智力去做任何事情；精神上的内耗会因为体魄的改变而终止，所以当你找不到解药的时候不发现让自己有一个可以随时放松，可以随时休息的脑子，让自己有一个消化任何食物的脾胃，让自己有一项随时可以展开的运动；当你的正能量越来越大，大过你的负能量的时候，你就会逐渐的获得快乐和平静，焦虑和不安也随之慢慢消失，你的学习能力和创造力也会大大的提升，思维也会越来越通透的。

加强学习，拥有强大的觉悟，是不会动心的

加油