加油，一定要戒掉

可以试试练气功养生功，例如八段锦，金刚功和长寿功，坚持练可以调养身体，恢复精气神，让头脑更清明，我觉得一具好身体和精气神饱满的大脑，会更有利于你对抗自身欲望，身体与精神之间是相互影响的，好的身体能更好地增强你精神的韧性和抵抗力，所以我的建议是可以上的b站学学八段锦，金刚功和长寿功，然后发掘培养一下自己的兴趣爱好，当你把大多数精力投入到练功和兴趣爱好上后，你自然也就没有精力去做其他的了

加油

不要想着为了戒而戒，你得端正自己的生活习惯各种方面，平时上班的话，抽空就运动一下，然后闲下来可以学点技术什么的，只要自己忙碌起来多做正能量的事情，自然而然就戒了，还有记得多孝顺父母

加油，看你肤色很好，一切都还来得及，做好事就会变得更好。

坚持戒色，加油！

习惯是一点一点养成的，做到每天学习戒色文章，正念练习，剩下的就是坚持

可以戒掉的，需要自己踏踏实实的做。忏悔自己所犯下的错误，然后发愿戒色，最后自己找到适合自己的戒色方法， 落实到自己的生活中，帮助戒友一起劫色，慢慢的就会戒掉的。方法是孝敬自己的父母，放生布施都是很好的戒色方法，加油吧， 祝福你。

我是从2015年开始了解到《寿康宝鉴》的，各种熏习和研究色和淫的是如何生起来的又是如何灭的。本人自己的研究提出以下几个观点供与大家参考：
忏悔不孝和邪淫这两个严重的罪业。
放生
施食（比如：买小米、玉米渣等喂鸟畜牲道、以及火供和烟供，注意：每天坚持不断。）
贴戒邪淫不干胶（微信搜索就知道了）
当下热天来了，可以去结缘戒邪淫扇子去公园里面去发。
刊印戒邪淫书籍
每天拜佛、诵经
早起早睡
切记不要过多浏览手机，注意擦边
最后一点：观心断念，看住自己的不良念头和不良画面。大脑里面立马有男女不良画面的念头直接断了。

一定能够重生的，哥哥，加油

既然自己因为邪淫过得这么苦，那就去帮助其他深陷邪淫泥潭之中难兄难弟们。相信天无绝人之路

建议看《了凡四训》

你好，可以看看《了凡四训》《阴律无情》和《玉历宝钞》，相信可以让你坚定戒色的信心。

万恶淫为首，百善孝为先！！！
加油，戒除恶习！！！

好好戒色，学习一下戒。为。良。药。认真落实戒色十规。加油