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回复：看来贴吧人人都是国家一级运动员

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除非天天跑不然第一次就能5公里30分钟的绝对是有天赋的那批训练一下可以去国家队的那种了（注意我说的是第一次）
IP属地:浙江来自Android客户端51楼2024-07-02 14:53
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    两年前腿没受伤的时候三公里十五分钟，两年没跑不行了
    IP属地:广东来自Android客户端52楼2024-07-02 15:40
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      2025-07-26 18:15:34
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      以前跑的，现在不行了
      IP属地:广东来自Android客户端53楼2024-07-02 15:42
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        现实生活中你能找到几个跑进20以内的
        IP属地:江苏来自Android客户端54楼2024-07-02 18:40
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          我6公里大概要花一个小时
          IP属地:辽宁来自Android客户端55楼2024-07-02 20:29
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            这人说的太过头，但5公里进20分钟确实才算追求速度的起点，20以外都是打基础，没必要太在意成绩
            IP属地:广东来自Android客户端56楼2024-07-03 03:29
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              我现在20分钟都困难
              IP属地:甘肃来自Android客户端57楼2024-07-03 12:10
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                楼主楼主，那像基普图姆那样的，我看了看他记录，全马2小时多一点，也就是说1小时要跑20公里，全程差不多3分钟1公里，那也太猛了吧。这种运动员比普通爱好者强这么多么？
                IP属地:山东58楼2024-07-03 20:08
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                  2025-07-26 18:09:34
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                  我想知道大概五公里能进三十分钟的算不算资深跑步成员
                  IP属地:新疆来自Android客户端59楼2024-07-03 23:54
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                    我感觉我处在两个极端。。。吧里大多是普通跑者吧，25分钟5公里就已经比较可以了，但我所相处非田径体育生之间慢的都在18
                    IP属地:江苏来自Android客户端60楼2024-07-04 00:38
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                      IP属地:四川来自iPhone客户端61楼2024-07-04 14:37
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                        我就是6分配慢摇大汉
                        IP属地:河北来自Android客户端62楼2024-07-07 16:04
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                          二十分钟以内就很好了
                          IP属地:山东来自Android客户端64楼2024-07-20 17:45
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                            我五公里21分钟都不敢说话，害怕被各种大神嘲讽
                            IP属地:广东来自Android客户端65楼2024-08-24 18:54
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                              2025-07-26 18:03:34
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                              由于摄氧量+1手表预测我5公里22:19。
                              IP属地:福建来自Android客户端67楼2024-08-28 14:50
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