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问一下各位公路Pro

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请问一下各位Pro，有氧堆多了之后，最大心率变低了是咋回事捏？这样好还是不好？以前最大心率将近200，现在最大心率180多速度和有氧方面是变强了不少，但是死活心率顶不上去了
IP属地:重庆来自Android客户端1楼2024-07-06 15:04回复
    同样速度，心率更低，
    不更好了嘛？不是更强了嘛？
    还是我的理论知识学反了？
    IP属地:北京2楼2024-07-06 15:10
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      2025-07-18 17:56:07
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      是好事，+3
      IP属地:广东来自Android客户端3楼2024-07-06 15:22
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        心率低是好事
        IP属地:浙江来自Android客户端4楼2024-07-06 15:25
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          开始骑车的时候随便上195，骑了3000KM 现在上个185感觉就要极限了
          IP属地:湖南5楼2024-07-06 15:33
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            蹬到30了，还在心率一区，蹬到心率二区了，大腿又受不了
            IP属地:山东来自Android客户端6楼2024-07-06 17:53
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              3
              IP属地:浙江来自Android客户端7楼2024-07-06 23:14
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                我心率上不去 也是很烦 去医院做过心脏负荷检查就是带面罩骑自行车那个，相比较前一年 有氧适能 最大摄氧量变低了
                IP属地:内蒙古来自iPhone客户端8楼2024-07-06 23:46
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                  2025-07-18 17:50:07
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                  我刚骑也顶到过200，现在最高185这样。大概符合220-35。你现在平路顶到180很高了，一般团练拉扯爬坡或者去比赛才会高的
                  IP属地:广西9楼2024-07-06 23:55
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                    是不是没休息好？
                    IP属地:云南来自Android客户端10楼2024-07-07 00:20
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                      变老了
                      IP属地:天津来自Android客户端11楼2024-07-07 06:28
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                        心肺变强了，心脏不用跳那么多下就能满足代谢/代谢或者肌耐力相比心肺先到瓶颈
                        IP属地:北京来自Android客户端12楼2024-07-07 10:41
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                          我也是，去年193，有氧堆多了，今年想练四区心率上不去，感觉肌肉限制了
                          IP属地:辽宁来自iPhone客户端13楼2024-07-07 11:28
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                            很强啊
                            IP属地:陕西来自Android客户端14楼2024-07-08 17:26
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                              2025-07-18 17:44:07
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                              太疲劳了，休息两天去全力爬个坡试试
                              IP属地:福建来自iPhone客户端15楼2024-07-08 22:06
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