一个月左右应该是戒断反应了，注意修心，这个时候心魔的怂恿可能也会来，好好休养一段时间就能恢复。恢复不是一帆风顺的，加油！

那师兄可以好好想一想，为什么最近老是会失眠呢？是不是最近生活上出现了一些事情？比如说工作上学业上又或者是家庭上，又或者是事情想太多了，午睡时间太长，睡觉的环境比较嘈杂等等。我们可以先分析一下有没有这些因素，然后再做判断，有则改之，无则加勉。如果一切正常，就是突然出现的，那么我们就可以把它归为是戒断反应，那么我们要做的就是注重休息，该干嘛干嘛，剩下的交给时间就行了。因为戒断反应，就像中医排病反应一样，它是一个过程，只要我们坚持下去，自然就会慢慢恢复正常。所以师兄可以先好好想一想，然后再做判断。加油

最推荐的就是戒为liang药，可以说把戒se的方方面面都包括了。
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对的，很典型的戒断反应，没必要担心，保持一个良好的心态，该干啥干啥，早睡早起，慢慢就会过去的，加油！