传统丹道的本质上就是打坐意守的一个过程 给大家一个简单的原理
人类孩童的时候精气旺盛，但精神弱小 从而嗜睡 然而年老之后 精气衰弱，精神壮大 从而失眠
对于老年失眠只需要用精神引导反补精气即可
反之正常 炼精化气即可
没有必要去追求于感应 感悟感触到了自然有感觉
“知而不守，无为而守”说的很清楚 保证自己的平静，宁静 将精神汇聚杂念排除 神念汇聚到一处 就是水到渠成的功夫，而不是一上来就打坐，然后脑子里想的天马行空的东西