啊啊   有人么 好烦啊 亲们帮帮忙把。

先说说我的方法把
首先早上吃好 准备2个鸡蛋一袋奶一杯蜂蜜不晓得够不够 额 还是加个馒头好拉｛要上课所以要吃饱｝
第二 中午回来 吃饭吃一碗
第三 晚上吃半碗饭｛6点前｝ 吃完拖着妈妈去散步｛刚刚看到有说吸着肚子走的方法 好像不错 试试看｝偶尔打打羽毛球、溜旱冰 ｛一星期一两次｝喝杯蜂蜜｛我试过蜂蜜加白醋 那味道我...有点受不了｝
第四 晚上散步回来后一杯酸奶、洗漱、练琴 在床上做20个仰卧起坐 ｛一天天增加｝睡觉
亲门说说有什么需要改的把 谢谢拉


呜呜呜没人啊

呜呜呜

你还在上学，而且是6年纪，马上就中考了吧，最好别节食，按照正常的早饭吃好，午饭吃饱，晚上可以不吃的计划来，减肥的话可以在你假期里节食，千万别为了减肥耽误学习。节食肯定会没力气，当然也不会有精力去学习哦。

回复：7楼
恩 谢谢 我知道不能节食   要不然妈妈...   我是想运动减肥 又怕坚持不下来    所以想来吧里问问有没有更好的办法  
运动减肥最健康      运动的话 又能减肥又能长高~~


你你你    明明只有145谎报嘛