感觉形体卡到瓶颈了🥲【健身吧】

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求助

xdm，怎么样可以增加自己的厚度啊，正儿八经练了三年多了，卧推最大可以120kg，但是现在就看着形体感觉很薄，体重永远在70左右徘徊，臂围在曲臂37卡了一年

，会不会有我不练腿的因素在里面

送TA礼物

IP属地:陕西

来自iPhone客户端1楼2024-09-10 16:18回复

有但不多，练吃谁三个逐步检查

IP属地:广东

来自Android客户端2楼2024-09-10 17:44

腿还是得适当练

IP属地:上海

来自iPhone客户端3楼2024-09-10 20:51

嗯，要练腿

IP属地:奥地利

来自Android客户端4楼2024-09-10 22:08

收起回复

我感觉还是吃的少问题

IP属地:辽宁

来自Android客户端5楼2024-09-11 05:21

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