问下显卡过热保护问题

可能因为最近天气热，3070满载跑猴子一般80度，但到某些特定地方显卡会挂掉只能重启，调低特效之后在同样位置显卡风扇转速会急剧上升但是不会挂。 所以推测是显卡瞬间过热然后触发过热保护挂掉了。
我侧板都打开了用风扇对着吹还是会挂掉，你运算量大你给我掉下帧就行，为什么要挂掉
老哥们有没有什么好办法？是不是用了几年该换硅脂了？