补个标语贱客
LS：我不穿鞋185左右

我又想打明年的江苏赛了因为时间来得及
还有就是我现在练腿没什么问题腰部好得差不多了
本来腰突绝望地都放弃训练了
不过现在纯粹健美式练腿
不上大重量
慢上慢下
顶峰收缩

回复：7楼
谢谢提醒
准备撑双杠搞上去
我全身没一块肌肉练得有点样子的，只有二头吃吃老本以前练得多，现在开始用练健美的方法练了不瞎搞了
回复：8楼
美羊羊爱健身
居然跑到这边了健美吧不好玩羊入狼群啊哈哈，

回复：11楼
不是哦我还加了她QQ的晕死

回复：12楼
长肌肉主要是碳水化合物，蛋白质我吃得不算太多，早上2鸡蛋，中午1片鸡胸2鸡蛋，晚上1片鸡胸2鸡蛋，睡前2鸡蛋，就这样

回复：15楼
你……邪恶了……
回复：16楼
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