1. 避免室内空气过度干燥
寒冷和干燥是冬季诱发AD发作的二个主要因素。相比夏秋季,冬天空气比较干燥,尤其北方供暖地区。干冷的空气会让皮肤水份流失更多,导致皮肤干燥甚至皲裂,很容易诱发AD发作。美国梅奥诊所的专家就建议,冬季在卧室里使用加湿器,将室内湿度保持在30%到50%之间。增加空气湿度的同时,应尽量减少在寒冷室外所处的时间。
2. 正确选择保湿护肤品
AD/湿疹患者的皮肤多为敏感肌肤,这种敏感性源于皮肤屏障被破坏,从而导致环境中的过敏原、化学物质和刺激物更容易进入。冬天空气干冷,室内外温差大,会加重皮肤屏障功能受损,诱发皮肤炎症反应,导致皮疹、渗出及剧烈瘙痒症状。因此保湿护肤对AD患者更为重要。AD/湿疹患者在选择保湿护肤品时,建议选择乳膏和软膏,而不是凝胶和乳液,因为前者含有更多的油脂成分,更利于皮肤保持水份,尤其是像凡士林一类的软膏,通常比乳膏和凝胶在皮肤上停留的时间更长,保水效果更好。
3. 避免长时间热水浴
洗澡时间太长-尤其是用热水淋浴或长时间泡池-会导致皮肤上有保护水份流失作用的油脂层的流失,导致皮肤在干冷环境里更容易干燥,诱发AD发作或加重。因此建议AD/湿疹患者应尽量缩短洗热水澡的时间,时长以5-10分钟为宜,建议使用32-37度的温水,避免水温过热,洗澡后及时使用润肤保湿霜。水温过高、时间过长都会增加皮脂保护层的流失。
4. 穿着无刺激性衣物
由于寒冷,冬天里穿着的衣服通常更多,如果是穿着聚酯/其他合成纤维制成的衣服,可能会刺激敏感肌肤,诱发皮肤瘙痒、不适等症状。购买衣服尤其是贴身内衣时,应尽量选择纯棉、麻、丝和羊绒这样天然材料制成的衣物。
5. 选择天然洗漱/洗涤用品
我们每天都面临大量的清洗工作-洗脸,洗澡,衣物或餐具清洗等,会使用各种不同类型的洗涤用品,由于大多数洗涤用品都会添加各种香精、精油、表面活性剂甚至防腐剂,对冬天干燥而敏感的肌肤很容易形成刺激,诱发AD/湿疹症状,因此,应尽量选择不含这些添加成分、低敏无刺激的洗涤用品
最近持续关注一款国产加强版“达必妥"--司普奇拜单抗,跟达必妥一个原理的生物制剂。在疗效和安全性上表现很好,听说有超过9成的中重度特应性皮炎,达到皮损改善至少75%,有近8成的可以达到皮损改善至少90%。强烈要求立马上市!
寒冷和干燥是冬季诱发AD发作的二个主要因素。相比夏秋季,冬天空气比较干燥,尤其北方供暖地区。干冷的空气会让皮肤水份流失更多,导致皮肤干燥甚至皲裂,很容易诱发AD发作。美国梅奥诊所的专家就建议,冬季在卧室里使用加湿器,将室内湿度保持在30%到50%之间。增加空气湿度的同时,应尽量减少在寒冷室外所处的时间。
2. 正确选择保湿护肤品
AD/湿疹患者的皮肤多为敏感肌肤,这种敏感性源于皮肤屏障被破坏,从而导致环境中的过敏原、化学物质和刺激物更容易进入。冬天空气干冷,室内外温差大,会加重皮肤屏障功能受损,诱发皮肤炎症反应,导致皮疹、渗出及剧烈瘙痒症状。因此保湿护肤对AD患者更为重要。AD/湿疹患者在选择保湿护肤品时,建议选择乳膏和软膏,而不是凝胶和乳液,因为前者含有更多的油脂成分,更利于皮肤保持水份,尤其是像凡士林一类的软膏,通常比乳膏和凝胶在皮肤上停留的时间更长,保水效果更好。
3. 避免长时间热水浴
洗澡时间太长-尤其是用热水淋浴或长时间泡池-会导致皮肤上有保护水份流失作用的油脂层的流失,导致皮肤在干冷环境里更容易干燥,诱发AD发作或加重。因此建议AD/湿疹患者应尽量缩短洗热水澡的时间,时长以5-10分钟为宜,建议使用32-37度的温水,避免水温过热,洗澡后及时使用润肤保湿霜。水温过高、时间过长都会增加皮脂保护层的流失。
4. 穿着无刺激性衣物
由于寒冷,冬天里穿着的衣服通常更多,如果是穿着聚酯/其他合成纤维制成的衣服,可能会刺激敏感肌肤,诱发皮肤瘙痒、不适等症状。购买衣服尤其是贴身内衣时,应尽量选择纯棉、麻、丝和羊绒这样天然材料制成的衣物。
5. 选择天然洗漱/洗涤用品
我们每天都面临大量的清洗工作-洗脸,洗澡,衣物或餐具清洗等,会使用各种不同类型的洗涤用品,由于大多数洗涤用品都会添加各种香精、精油、表面活性剂甚至防腐剂,对冬天干燥而敏感的肌肤很容易形成刺激,诱发AD/湿疹症状,因此,应尽量选择不含这些添加成分、低敏无刺激的洗涤用品
最近持续关注一款国产加强版“达必妥"--司普奇拜单抗,跟达必妥一个原理的生物制剂。在疗效和安全性上表现很好,听说有超过9成的中重度特应性皮炎,达到皮损改善至少75%,有近8成的可以达到皮损改善至少90%。强烈要求立马上市!