今日血糖5.6

今日空腹血糖4.8mmol/L

今日空腹血糖5.8mmol/L，空腹正常16天

不错啊

今日空腹血糖5.9mmol/L，空腹血糖正常（2024.9.10日开始空腹正常，25天）
控糖措施（2024年8月18日开始）
①每餐前添加绿色开胃菜；
②改变进食的顺序，先吃蔬菜，然后是蛋白质/脂肪，最后吃淀粉和糖；
③饭后走路10分钟。
糖尿病逆转的标准：停药一年，糖化血红蛋白<5.7%,空腹血糖<5.6mmol/L。

10.9日 空腹血糖6.1mmol/L，空腹血糖正常（2024.9.10日开始空腹正常，29天）

今日空腹血糖6.9，昨晚吃红烧肉了

10.20日空腹血糖 6.4

10.25日空腹血糖6.3

我2009年血糖就高了，2015年达到血糖标准，2018年血糖就很高了，才开始饮食锻炼控制，2022年开始站桩，2024年8月份开始改变饮食习惯，先吃菜，后吃🥩，再吃饭，2025年9月份血糖开始正常了，过年胡吃海塞，血糖又高了，过完年后一个月恢复正常

我的控糖方法 八分饱 每顿有蔬菜 先吃蔬菜 后吃🥩 再吃饭 饭后走10分钟 站桩40-60分钟

楼主饮食办法不错的！可以减缓糖分的吸收，低GI饮食就是这意思。
餐后两小时也需要监测，特别是一些二型糖尿病，初期表现就是空腹正常而餐后较高的

站桩几年了