不要把天数堆起来算，这样的话你戒的越久，那你的整个，就好比是一座山一样的东西，你戒了一天，你就上一个台阶，你十天就是十个，你100天就是100个，那么，随着这个爬的越高，它的山尖上面它能够着点的地方就越小，所以你很容易松懈你就容易飘，你想一下 你一下子打那么高的基础，然后你一下子一落千丈，就是最难受的事情了

所以，把今天过好，低一点点，你会很平稳，并且，你不会因为山谷高而摔倒，然后你还能，越爬越高，但是这个越来越高的状态是，走上去的，也就是说，你不是在爬山你是在很平稳的一级一级的往上走，而不是爬山那样的

所以不要给自己去定目标，你如果要定目标的话，那么，把今天该做的做完了，明天，再说，这样是比较安全的，首先你的心思在地下，你的心不在山上，也不在天上，那你的心居然在地上，那么你就会，安心的去走好每一步，

加油！祝你成功！我以前是有空就看戒为良药，现在平均每天看50分钟吧。最高戒了两年，里面有你想知道的详细答案。

多学习戒色文章

加油，加油，加油。