摄氧量怎么提高【跑步吧】

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求助

本人16岁，第一次跑半马，平常比较少跑这个水平怎么样？还想请教一些大佬为啥我的摄氧量这么低？怎么提升？十二月中旬报名了福州马拉松

送TA礼物

IP属地:福建

来自Android客户端1楼2024-11-02 00:24回复

提高摄氧量要多练强度

IP属地:山东

来自Android客户端2楼2024-11-02 00:33

2025-05-03 19:29广告

坚持就有收获。

IP属地:陕西

来自Android客户端3楼2024-11-02 03:19

你这起步有点低呀，要么不准要么平时运动少

IP属地:安徽

来自iPhone客户端4楼2024-11-02 21:33

这个数据是天生的，多跑lsd会上涨一些

IP属地:甘肃

来自Android客户端5楼2024-11-03 02:46

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