执行长高计划，最重要是执行力，执行力怎么来？戒色！
戒色后，气血会得到补充，运动时就不会心有余而力不足。戒色不仅是身戒，还要心戒，若一个人整日沉溺与色相关文化，别说长高，做其他的事情都不行，整日浑浑噩噩，对生活失去真实感，不能活在当下。
要做到心戒，我们要练习专注力与定力。方法很简单，把每一件事情做好，时刻观察自己的念头，比如说在做长高运动时你内心在想什么，过去的事情，未来的事情，实际上这些事情都没有意义，都是虚妄不实的，还会内耗精气神。
然后我们再发心长高，不断积累，覆盖自己过去不良的习惯，潜意识里重复的虚妄内耗的东西。
