1.sy 必须彻底戒除，否则影响你身高，体重，性格，心理，健康，记忆力,
智慧，青春痘，虚汗，盗汗，脱发等各方面的。
2.戒除的方法是：最根本的戒除方法则是不断来学习精品区帖子，同时也帮助其他孩子和你一起彻底戒除sy。行正理，生正气，正气强了，才能化掉欲望，彻底戒除sy而走上良性循环的道路。
3.晚上10点前要睡觉，越早越好。这对你的身体健康非常重要哦。每天都适当运动，比如慢跑，吃匀三餐，新鲜蔬菜搭配新鲜肉类最好。同时不吃或少吃冰冷的或辛辣的东西！特别是冰冷的饮料，更要少喝或不喝！
能力范围内多做善事，多改正自己的过失，违背良心的事则一件不可做。
那你的人生会很顺利的！
4.任何黄的东西不可去看一次！全部要扔掉和删除掉，切记了，否则就是垃
圾了。也必然被勾引而前功尽弃。
把上面的要点仔细看3遍，认真落实，一般100天就有很好的效果，一年后身体一般彻底更好的。