刚戒时候我也会有这种预感，没事，决心的力量！决心表现在行动力上，下大决心戒每天都要学习戒文章来清除脑子里的huangdu，苦练断念，通过学习降服心魔，多看精品贴，学习戒为良药

最推荐的就是戒为liang药，可以说把戒se的方方面面都包括了。
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word版戒为liang药：(目录超链接)
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印光法师论xieyin书信：(目录超链接)
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寿康宝鉴（白话选译）:（有纸质书）
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伤精与养精康复之道:（有纸质书）
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你这属于压念，没有战胜邪念的把握，念头会不断的冒出来，我们唯一能做的就是不让邪念起势（在邪念刚冒头就把它斩断），不让念头起来（压念），不让念头起势（断念），没有人能阻止念头不起，念头会自动的弹出来，我们唯一能做的就是及时斩断，不让念头强大起来。多学习《戒为良药》，多练习断念口诀，加油

你多去练习断面口诀 另外多去看戒为良药里面都有讲解 要修心不要压制欲望

这些都是能量低的表现，也是长期邪淫挥霍能量导致的。戒色可能会稍微缓解一下这些症状，但是当你的身体适应了以后你就会觉得身体离健康还差了点。因为戒色仅仅是断恶让身体情况不恶化，就像水桶漏洞补上了还需要加水一样，不然你桶里的水永远那么多，你的能量永远那么多。那你哪来更多的能量恢复。能不能恢复要看你行善积福（加水）的力度了。吧友陨落星辰在戒色吧每天最新发布帖子处鼓励戒友帮人戒色答疑八个月满血复活，他做到了“戒色+行善积福”，而我们仅仅戒色，那要到哪一天恢复？所以上面给你介绍的方法你可以用到极致。

多学习，强戒会破，还会有很多思想误区，可以试试十指梳头法，我就是靠这个方法戒了500多天了，曾经我也是12年的戒油子，自从去年看了那篇十指梳头法的文章，再配合观心断念和学习戒色文章，一下子突破了瓶颈，V搜索“十指梳头戒色”就能看到那篇文章(我用百度搜索不容易找到那篇文章)，每次欲望来了，就用十指梳头，用力梳不停梳，这样就能把肾里面的欲火引到头顶，头顶清凉了欲望就消失了，这是道家的方法，十分管用，兄弟可以试试(过了煎熬期不要放弃学习戒色文章，多关注几个戒色的公众号，每天都有戒色文章分享，我每天也都在学习)

这是由于你与心魔的等级相差甚远，你没有必胜的把握，所以会忐忑不安！戒掉的唯一途径就是猛烈学习戒色文章，猛烈练习断念，两个猛烈做到了戒成功水到渠成，去看《戒为良色药》里面有戒色方法和身体恢复方法，平时要做好视线管理 远离黄源 断念口诀坚持每天500遍 外避内断是戒色成功的精髓！每天都要看手淫受害者案例，看看那些邪y多年的师兄如今的惨状，不断学习，提高戒色觉悟。戒色成功=觉悟高+警惕强 。

这就是学习不够，你害怕念头，怕念头来了你不能战胜，未战先惧，最后会破，解决方法就是多学习，多练习断念，多学习是对心灵和邪淫危害认识的提高净化，多练习断念是能更好的控制的念头，加油同志，可以去看看飞翔同志的戒为良药，欲海慈航，寿康宝鉴，了凡四训，相信自己，下大决心，心念的力量无穷无尽，看你如何使用

你是刚戒色没几天吧 我戒色前七天 会很焦虑 心悸 不得要领 总想忘了念头 反而弄得自己有点强迫症 十天以后 就会好很多了 欲望休眠期 也不会去想太多的事

建议去学一下，化解欲望。
学习戒色文章提高觉悟
戒为良药，行善积德，坚持加油

修心，平时多看文章，净化自己的大脑

不用怕，你就是一直在怕会不会又想，会不会又破戒等等，这些恐惧感也会影响你的情绪！加油！

加油，推荐看秦东魁老师的视频，不起淫心，孝顺父母，多做善事

不怕念起，就怕觉迟！
推荐看看飞翔老师的《戒为良药》以及白水老师的《孝与戒》，把所学用到生活中，一定可以有所收获的，加油朋友！念起即断、念起不随、念起即觉、觉之既无。肾精极贵，精即是命！