站立推举自行车【健身吧】

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站立推举自行车

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兄弟们，站立推举自行车算什么水准，锻炼有用吗

送TA礼物

IP属地:河北

来自Android客户端1楼2024-12-22 14:12回复

在家没健身器材。都可以用什么家用物品锻炼力量啊，有推荐吗

IP属地:河北

来自Android客户端2楼2024-12-22 14:14

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自行车最重不过20kg吧

IP属地:辽宁

来自iPhone客户端3楼2024-12-22 18:18

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空心砖好，还便宜，一块二三十千克只要两块钱

IP属地:四川

来自Android客户端4楼2024-12-22 22:53

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用处很低

IP属地:山东

来自Android客户端5楼2024-12-23 00:05

哑铃又不贵，随便来一对家里足够练半年了

IP属地:北京

来自Android客户端6楼2024-12-23 08:26

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有条件就健身房，实在没有就学学动作正确标准的俯卧撑之类的，别自己瞎举那些东西，没啥用不说还容易受伤。

IP属地:辽宁

来自Android客户端7楼2024-12-23 20:05

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二八大纲嘛？

IP属地:北京

来自Android客户端8楼2024-12-24 00:06

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推20kg不强，但是自行车不好拿啊，我上次把小黄车从栅栏（马路中间白色那种）一侧举起来放到另一侧费了好大劲

IP属地:北京

来自iPhone客户端9楼2024-12-24 00:16

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