人们提到垫脚，很多时候说的不是同一个问题，刘奥林坐高是合适的

高了感觉腰疼 但是发力感好像更爽。 反正我是调的比前几年矮了1cm

怎么调要看自己舒不舒服

人和人不一样。用自己标准套到别人身上就是不准的。

高了膝盖窝拉的疼，低了膝盖酸，我觉得你骑的时候身体舒适就是最合适的

膝盖我疼

个人的经验落差越大趴的越低坐的越靠近鼻尖越需要更高的坐高也更适合轻微垫脚。不过这都是合理范围内而言，你伸直腿都踩不到底那肯定不行。

人的身体承受能力是不一样的

终于有人替问了我想问的问题了

容易抽筋算吗？

楼上说的小腿容易抽筋，还有胯部不稳定消耗过多体力

旧车5年，新车2年，一直习惯掂脚骑，坐在车上足后跟碰不到脚踏那种，最近把坐高降了1cm，足后跟几乎能碰到了，发现功率瞬间涨了近20w，然后爬坡坐踩能坚持更久，主观上感觉更省力了。然后踩踏也更流畅，有划圆感。以前到6点明显有点发力中断

我之前坐垫就高，骑时间长了，膝盖窝那里不舒服，可能韧带拉伸太大，左腿外侧髂胫束也疼，后把坐高降低了0.5公分，目前没啥问题，再观察看看。

坐高了，会有种有劲没处使的感觉

人家是pro