好好反省怎么破戒的，不然精费就白交了，不要强戒，不要以为能靠意志力就能戒除，要找到方法，建议你听戒为良药，下载喜马拉雅搜戒为良药就可以听，能不能戒除就看你自己了，你不自觉谁也帮不了你，加油

看看正教经典，树立正确的人生观。

履霜坚冰至，欲望来临时好奇的感受身体反应，感受不去做他的快感

看黄手淫不仅影响到你自己的前途命运，也会破坏一个家庭的风水和幸福

你能做到没事不摸手机，不随便上网。戒色就成功五分之三了。这是我总结的经验。如果看手机只看戒色文章或是其他同样吃过苦的戒色者的经验的话那戒色将更快，更有效果

让自己忙起来充实起来每天学习戒色知识加油

说实话，师兄，看着你说发誓就有点搞笑，因为我想到我之前也是发誓，没用的，这就是强戒。建议看看吧里精品贴和戒为良药哈，制定日课，然后实行，每天来吧里回答问题，这样才能戒除

总结破戒的原因加以改正，多想想邪淫给自己带来的伤害，多看看戒为良药和念断念口诀

第一（两年没破戒）要吃素少吃，性欲来了就消耗能量到饿状态，性欲自然会消失。
第二破戒会出现余光恐惧症，社恐症（都慢慢会好），但最后会得各种精神疾病（精神分裂症等等）
第三念观音心咒有奇效（嗡,嘛,呢,巴,美,吽,舍）
第四重视断念

想要坚持戒色。可以多念楞严咒。

戒色是持久战，是一场马拉松，失败一次不可怕，调整心态，加油！

坚持戒色养生，看住自己的念头，不要跟着念头跑，大家一起加油

总结经验，破戒了就不要白交精费，想想下次遇到类似的问题应该怎么解决，为什么会跟着念头跑

加油坚持戒

加油！戒色不能强戒盲戒，要走专业戒色的路线。
建议坚持学习戒为良药，做笔记，提高综合觉悟，再配和断念练习，每天500遍，提高实战能力。