强迫症在心理疾病里非常顽固，很多精神科医生都觉得很难治，并且复发率特别高，很多人都是反反复复，其实不是强迫症难治，是很多人都被它骗了！
可以说强迫症是很擅长伪装，和动用陷阱的伪装大师，这其实和每个人的心理防御机制，和人的本性有关，才让强迫症有机可乘
为什么说强迫症的第一秒至关重要，用第一秒能看清实相，和用半个小时才看清实相的人，接下来的命运是完全不同的！
你多用几秒去识别强迫症的陷阱，如果不是立刻能笃定的撇开它的，你发现都会吃亏，多几秒钟它的味道就变味了，你的思维都会变得卡卡的！而第一秒能识别到位，并且能笃定的，那是最值钱的！
著名心理学家荣格曾经说过，你能觉察到的地方就不会变成你的命运，你觉察不到的地方就会变成你的宿命！
相信很多病友都有这种体会，有时候一个闯入性的思维，闯入你的脑海，你总是觉得好像强迫症给你这个提醒不是没有道理的，好像确实有道理啊，和我有很大的关系啊！然后他不能笃定的确定这个东西的真假，即便他觉得这东西好像有虚假的成分，但是他总是会用他的逻辑思维去搅拌，去想一个所以然，去分析一下总比我什么都不分析的来的好吧，你让我这样傻傻的承受，不是很感觉很傻吗？如果我这样分析了，我不就可以更好的撇开它了吗？让我想清楚，马上确认一下不是可以更好的让我解决这个问题，然后我下一刻才舒服吗？
比如有个人的强迫症是担心自己说错了什么话，会觉得别人会对他有什么不好的看法，然后他去微信上找别人确认了以后，别人也说了没什么，然后他又会出现一个念头，别人是真的觉得这个事情没什么还是他在我面前装作不说，其实内心已经很恨我了？然后他又去回忆和别人聊天的细节，到底有没有什么说错的地方，在这个回忆的过程中，他的思维会篡改他的这个事实，他会越来越想不清楚，越来越混沌，他想到的绝对都是负面的，并且他的大脑会越来越依赖这种模式，下次大脑会以上一次他这种缓解焦虑的模式来逼他处理！
但是他的这个逻辑起点一开始都是错的，这种题不解才是正确的，可是他看不清啊，从一开始的闯入性思维，到最后的过程，你看看他都做了什么？当局者迷 旁观者清，强迫症勾引他，他一步一步把自己套入圈套，让自己上钩，这个时候这种妄念就是拿来直接超越的！
瞬间你会有个东西让你明白这又是强迫症的陷阱，直接不跟它玩，所以这个时候我才提出意识化的概念，就是在强迫症的陷阱刚刚出现的时候，你能不能第一秒就能意识化到强迫症的陷阱，并且直接舍弃它，从而直接超越，而不是一边觉得好像不对，一边又觉得好像有必要去处理一下，在那里扭扭捏捏又搞个十几分钟！这个地方你能最快速度意识化，你的成长境界就会更高！
但是这个地方有一个问题，很多人难以舍弃那种模式，即便他也下定决心，一定不再认同妄念给你的问题，绝对不管它，但是你头脑明白，你的身体不明白啊
你的身体是一台很精妙的机器，它是一个创伤的小孩，它记录了你从小到大的所有感受，包括开心的，不开心的，痛苦的记忆，我们在被强迫症搞了那么长时间，它是有烙印的，它很害怕，那种东西每次一来，你的内在就收缩，防御，然后有时候那种东西一来你也告诉自己千万不要管，要放开，你也知道承受焦虑是很重要的东西，但是你的身体这个时候会给你传递一种风险很大的感觉！
并且根据过往的经验，你每次和强迫症互动的过程当中都被搞得半死不活，都是你吃亏，你也预感到自己接下来没什么胜算，一种习得性无助的感觉，并且在焦虑上升的同时，身体也会给大脑传递很痛苦的信号，因为触碰到了曾经的那一坨受苦的记忆，和创伤！在焦虑上升的过程中，你的身体就告诉大脑，不行啊，很痛苦啊，真的要这样承受吗？这条路真的是对的吗？要不还是动用逻辑思维找找更好的办法？不然真的要爆炸啊
这个时候很多英雄好汉感觉真的吃不消，我脑袋都明白了要不管，但是他不明白他的身体才是更重要的，身体是潜意识，身体的痛苦会让脑袋更加想去动用逻辑思维去处理和解决，并且身体的难受会让你感觉到一种更加真实的风险，好像这个问题是真实的！
并且你这个症状它搞你的时候是一轮一轮的惯性出来搞你，因为你过去做了太多错误的行为，它叠加的像一个转盘一样，条件反射的一种神经回路，你想让它消退，也一定会遵循这个转盘的过程，而且它放佛知道你在那个地方你绝对心动，每个人都有那个在意的点，它给你出的题知道你在那个地方绝对会心动，有时候比较搞一点的症状你得承受好几天不做错误的行为，才能把那个原始的习性链条斩断，这个过程中很多人觉得遥遥无期啊，什么时候是个头啊，其实这个过程不是遥遥无期，取决于他在承受过程中的品质！