多看用以净化大脑中脏的垃圾思想，通过学习净化心灵，真正的js应该是在善心善行和改变自我中快乐着。而不是单纯的对治sy恶习，在冲动与理智的纠结中痛苦着，js是一个不断学习提升，永不止步的过程。首先要多看案例警示自己，也要多了解js的规律，一些js平台里有各种各样的精品文章，尽量多看些前辈们的经验并立即去做。关注我，可以跟我们一起戒，每天花6分钟，就可以稳定戒色

加油

加油，坚持戒色养生下去，身体会慢慢恢复的，加油

加油

黄梦能挺住，就是好事，梦中绝对不能放弃

多看看关于频遗的文章，找到属于自己的原因，彻底避免就好了

戒色反复期，总结反思，运动养生持之以恒双管齐下效果更好

每天做固肾功（双手攀足固肾腰）防止遗精，最好把遗精控制到一个月一次，加油

加油加油

吉祥卧（特别固精），早睡早起，饮食清淡点，日落不吃喝，固肾功，这些做到位基本不遗精

可以念楞严咒治愈频遗。

遗精本质是德不配精。每次身体恢复到一定程度就会往回拉。想要不遗精，给您说个方法，就是每天最少帮助5个遗精的吧友。认真回答他们问题。坚持几个月。不严重一般都会恢复的。刚开始做的时候，就会发现每次遗精前都会醒来，亲测有效。渡人就是渡自己，强烈推荐您试试。做的越多，恢复越快
如果黄梦多，可以v信瘦，楞严咒普敬法师之路。配合睡觉前读4遍。坚持住，就可以化解梦遗

你js下去肯定会越来越好，但你继续这样下去，你会只会越来越差你要js的话，你要矫正脑袋里的错误观点比如多看js文章别人经历那里多看戒为良药但是你想要彻底见到你要行善提升自己的正气，用正气压制欲望并消灭你可以每天在js吧给人答疑帮助别人