多看受害者案例，深刻认识危害来抵御欲望，看黄手淫是在吸毒，这是害人的东西，不是给你的福利，一次都不能有，为了一点点快感把自己废掉了，太不值得了，快感结束马上就是悔恨和空虚，一点意思都没有，别再上快感的当了，手淫最终会导致痛苦，不是爽啊，戒色最终会导向快乐，这个才是大爽啊，别再贪恋那点快感了，把肾精当垃圾扔掉了，这可是身体最宝贵的能量啊，只有彻底戒掉才是王道，多学习戒为良药，落实里面的戒色十规就能戒掉，加油

加油 坚持住兄弟

戒色一年的告诉你，戒掉后运气会提升一大截，走路会昂首挺胸，自卑抑郁焦虑失眠全部自己好了，不在跟父母吵架，领导也会尊重你，一切都会往好的方向发展
戒色需要找对方法，关注我，可以跟我们一起戒，每天花6分钟，就可以稳定戒色

那师兄您这边一定要及时的警惕起来，但我们自己都发现欲望来袭，感觉不对劲的时候就得打出12分精神来，该学习学习，该交流交流，该转移注意，转移注意，该观心观心，即使稳定自身的状态，因为人的头脑中是只能存在一种想法的，如果我们光想着和他去对抗，老是想着欲望和念头，那么我们头脑里必定是他。但是如果我们换成学习文章或者和戒友去交流，那么可能就会转换我们的状态，特别是沉浸式的去交流，去学习，对我们转换状态将会有非常大的帮助，可能在聊完天学习完之后会发现自己的状态就已经正常了。当然也可能只是起到减少的作用，这个具体因人而异和实际情况。所以您这边一定要及时的行动起来，然后就是拿出自身的意志力和决心来，做出正确的选择。所以师兄及时的行动起来吧。加油

最好的办法就是吧里每天最新发布帖子处鼓励帮助戒友 可加快恢复和获得福报
加油！坚持戒下去！你一定行的！你会越来越好的！

戒色需要修心，修心不仅是对治邪淫的念头，也要学会对治其他的负面念头，比如贪念、嗔恨、嫉妒、傲慢、抱怨等等，修心的范围应该扩大化，这样才能充满正能量。有的人虽然戒色了，但是其他负面念头还是很重，这样戒到一定时间，就可能因为这些负面念头而间接导致破戒，比如和人吵架生气了，内心失衡，就想通过看黄手淫来发泄，这样就会重新掉入怪圈。我们戒色一定要学会保持心平气和，避免嗔恨的心态，内心一定要祥和稳定。也不能嫉妒别人，有了这种念头，心里就不会安宁，就会生起烦恼，你自己的相续就被染污了。若是你再诋毁对方的话，你就跟对方结了恶缘，种了恶因，将来你会因此遭受痛苦。看到别人成功时，应当生起欢喜心，由衷地随喜！戒色后一定要谦虚，看到不少戒友戒了一段时间就开始骄傲了，结果就是“骄兵必败”，产生了轻敌

不要放弃，可以试试十指梳头法，我就是靠这个方法戒了600多天了，曾经我也是12年的戒油子，自从去年看了那篇十指梳头法的文章，再配合观心断念和学习戒色文章，一下子突破了瓶颈，V搜索“十指梳头戒色”就能看到那篇文章(我用百度搜索不容易找到那篇文章)，每次欲望来了，就用十指梳头，用力梳不停梳，这样就能把肾里面的欲火引到头顶，头顶清凉了欲望就消失了，这是道家的方法，十分管用，兄弟可以试试(过了煎熬期不要放弃学习戒色文章，多关注几个戒色的公众号，每天都有戒色文章分享，我每天也都在学习)

加油坚持戒

多回答戒友问题，欲望能消大半

加油好好戒色看戒为良药

加油兄弟，一起努力

你这属于强戒，绝对不行的，得改变自己
戒色绝对不是靠忍的。小戒靠忍，大戒靠悟，至戒靠德
我觉得你现在的问题是不知道邪淫的严重危害，其实你都不知道自己的性格已经变得很恶劣了，你在邪淫，那你就不会孝顺父母，你在邪淫，就不会对朋友友好尊重，你在邪淫，玩游戏就玩不好只想骂人，你在邪淫，你就完全没精力学习和工作。你在邪淫，就是在走向死亡
硬戒很容易失败，请多学习戒色文章和圣贤的书，学习戒色文章了解危害和性瘾机制，学习圣贤的书（比如论语，孟子）树立正确远大理想和道德观。戒色没有捷径，你必须端正心态，努力改掉所有坏习惯，努力学习，努力积累正气
一定要反省自己，戒掉邪淫，再执迷不悟神经症地狱在等着你
戒色百利无一利：听歌更好听了，跟父母交流更流畅开心了，跟朋友玩更友好了能互相尊重了，有更多精力读书，工作，一切都变美好了， 生活是美好的，未来是光明的