多看受害者案例，深刻认识危害来抵御欲望，看黄手淫是在吸毒，这是害人的东西，不是给你的福利，一次都不能有，为了一点点快感把自己废掉了，太不值得了，快感结束马上就是悔恨和空虚，一点意思都没有，别再上快感的当了，手淫最终会导致痛苦，不是爽啊，戒色最终会导向快乐，这个才是大爽啊，别再贪恋那点快感了，把肾精当垃圾扔掉了，这可是身体最宝贵的能量啊，只有彻底戒掉才是王道，多学习戒为良药，落实里面的戒色十规就能戒掉，加油

加油 坚持住兄弟

戒色一年的告诉你，戒掉后运气会提升一大截，走路会昂首挺胸，自卑抑郁焦虑失眠全部自己好了，不在跟父母吵架，领导也会尊重你，一切都会往好的方向发展
戒色需要找对方法，关注我，可以跟我们一起戒，每天花6分钟，就可以稳定戒色

那师兄您这边一定要及时的警惕起来，但我们自己都发现欲望来袭，感觉不对劲的时候就得打出12分精神来，该学习学习，该交流交流，该转移注意，转移注意，该观心观心，即使稳定自身的状态，因为人的头脑中是只能存在一种想法的，如果我们光想着和他去对抗，老是想着欲望和念头，那么我们头脑里必定是他。但是如果我们换成学习文章或者和戒友去交流，那么可能就会转换我们的状态，特别是沉浸式的去交流，去学习，对我们转换状态将会有非常大的帮助，可能在聊完天学习完之后会发现自己的状态就已经正常了。当然也可能只是起到减少的作用，这个具体因人而异和实际情况。所以您这边一定要及时的行动起来，然后就是拿出自身的意志力和决心来，做出正确的选择。所以师兄及时的行动起来吧。加油

最好的办法就是吧里每天最新发布帖子处鼓励帮助戒友 可加快恢复和获得福报
加油！坚持戒下去！你一定行的！你会越来越好的！

戒色需要修心，修心不仅是对治邪淫的念头，也要学会对治其他的负面念头，比如贪念、嗔恨、嫉妒、傲慢、抱怨等等，修心的范围应该扩大化，这样才能充满正能量。有的人虽然戒色了，但是其他负面念头还是很重，这样戒到一定时间，就可能因为这些负面念头而间接导致破戒，比如和人吵架生气了，内心失衡，就想通过看黄手淫来发泄，这样就会重新掉入怪圈。我们戒色一定要学会保持心平气和，避免嗔恨的心态，内心一定要祥和稳定。也不能嫉妒别人，有了这种念头，心里就不会安宁，就会生起烦恼，你自己的相续就被染污了。若是你再诋毁对方的话，你就跟对方结了恶缘，种了恶因，将来你会因此遭受痛苦。看到别人成功时，应当生起欢喜心，由衷地随喜！戒色后一定要谦虚，看到不少戒友戒了一段时间就开始骄傲了，结果就是“骄兵必败”，产生了轻敌

不要放弃，可以试试十指梳头法，我就是靠这个方法戒了600多天了，曾经我也是12年的戒油子，自从去年看了那篇十指梳头法的文章，再配合观心断念和学习戒色文章，一下子突破了瓶颈，V搜索“十指梳头戒色”就能看到那篇文章(我用百度搜索不容易找到那篇文章)，每次欲望来了，就用十指梳头，用力梳不停梳，这样就能把肾里面的欲火引到头顶，头顶清凉了欲望就消失了，这是道家的方法，十分管用，兄弟可以试试(过了煎熬期不要放弃学习戒色文章，多关注几个戒色的公众号，每天都有戒色文章分享，我每天也都在学习)

加油坚持戒

多回答戒友问题，欲望能消大半

加油好好戒色看戒为良药

加油兄弟，一起努力

邪淫百害无一利，淫欲只会让你越陷越深，只有克制淫欲才能过上正常生活。分享一个戒手淫戒看片的方法 ，就是你去宣传邪淫危害，劝别人戒。你劝别人戒，自己就能戒掉，论语讲己欲立而立人 己欲达而达人，作用力与反作用力。道德经讲将欲取之 必先与之。就是这个道理。越是想邪淫、想看片、想撸的时候，越去宣传危害劝人戒。有很多邪淫人需要你的宣传和帮助。这正是修行时 正是你离欲得安乐的时候，顶住。具体可以印发贴戒邪淫卡片传单，网上发视频发评论等，能坚持几个月绝对有效果。不要做两天就不做了，再好的方法总要有个过程，这么多年邪淫哪是做两天就能转运的。黄片都是开了美颜的，开十级美颜啥样的都是美女 这样虚假的骗你的东西有什么可看的。它只会毁了你的前途，让你事事不顺倒霉破财，所有人都看不起你，你会感觉人家总会欺负你。因为你邪淫就是犯贱，自己要处于贱地。你自己都不尊重自己。哪能怪得了别人。一定要赶紧戒 沉迷看片控制不了自己的朋友可以叫别人给你手机设你不知道的密码，开应用锁 屏幕使用时间 让手机不能用浏览器 不能下载app 把黄片全删了 想戒一定要先断除黄源 再劝人戒以求慢慢能消除淫心 邪淫毁一生。分享一个戒手淫戒看片的方法 ，就是你去宣传邪淫危害，劝别人戒。你劝别人戒，自己就能戒掉，一定先想办法断除黄源，再劝人戒以求慢慢消除自己的淫心 戒不掉是因为淫心太重所带业力太重。需要加倍行善、宣传危害、劝人戒。嫖娼乱搞男女关系更是危害极大

你这属于强戒，绝对不行的，得改变自己
戒色绝对不是靠忍的。小戒靠忍，大戒靠悟，至戒靠德
我觉得你现在的问题是不知道邪淫的严重危害，其实你都不知道自己的性格已经变得很恶劣了，你在邪淫，那你就不会孝顺父母，你在邪淫，就不会对朋友友好尊重，你在邪淫，玩游戏就玩不好只想骂人，你在邪淫，你就完全没精力学习和工作。你在邪淫，就是在走向死亡
硬戒很容易失败，请多学习戒色文章和圣贤的书，学习戒色文章了解危害和性瘾机制，学习圣贤的书（比如论语，孟子）树立正确远大理想和道德观。戒色没有捷径，你必须端正心态，努力改掉所有坏习惯，努力学习，努力积累正气
一定要反省自己，戒掉邪淫，再执迷不悟神经症地狱在等着你
戒色百利无一利：听歌更好听了，跟父母交流更流畅开心了，跟朋友玩更友好了能互相尊重了，有更多精力读书，工作，一切都变美好了， 生活是美好的，未来是光明的