《宝可梦剑盾》主要有两个阶段：一周目和二周目。在一周目中，玩家需要完成游戏的主线任务，解锁各种功能和区域。二周目则是在一周目完成后重新开始游戏，增加了一些新的挑战，如更强的敌人和更难的道馆挑战。