前言：戒色行为上最关键的是外避内察，外避黄源，内察邪念；而觉悟上最关键的是，你要完完全全里里外外发自全身心地认为戒掉才是真正的爽。在我看来这种爽是不可代替的，是任何一种成瘾行为都无法带来的，是一种无限接近于纯粹，平静，纯真的感觉。
鄙人不才，在戒色期间仍有沉迷游戏，刷视频的迹象，起初我自我催眠地说是为了转移对邪y的注意力，但时间一长，精神却不可避免的陷落进去，心情变得易怒烦躁，陪伴家人的时间也更少了，与家人之间的摩擦也变多了，同时身体方面也开始出现一些情况，例如打完游戏肩膀痛之类的，其实身体方面的疼痛可以调养，大不了睡一觉，但这种大量快感的摄入会对大脑的的功能造成很大的损伤，而功能的恢复不是一天两天就可以恢复的。都说娱乐娱乐，但到底还是成为了百害而无一利的自我摧残。但在那时我还没有意识到这点，是在母亲想要我戒掉游戏的强烈执念下，我才不情不愿地开始了戒游戏的旅途，当时的我想着“我只是打发打发无聊的时间，真的有必要戒吗？”，却不知此时正是当局者迷旁观者清的完美重演，我选择性忽视了多少次家人其乐融融聚谈时，我的心不在焉，脑海中无一不是游戏的情景；忽视了多少次我急不可耐地上线，像一个瘾君子一般，只为了领几个虚拟的货币……类似情形数不胜数，但在现在看来真是愚蠢至极！
在开始时，我也是戒了又破，破了又戒，转折点是我在戒游戏吧看到有人分享了一篇文章名为《这篇文章能让你戒游戏》，读完后我大受启发，深以为然，文章中作者写的虽然是戒游戏，但实际上于戒除所有成瘾行为都是共通的，今天写这篇帖子也是来分享文中几个让我茅塞顿开的观点，希望对各位吧友有所帮助。（文者论述生动有力希望各位能抽空去看看原文，文本具体获取方式我会放在评论区。）
一.“从上一次你决心戒游戏，你就已经是一个非游戏者了。”
我们总是在等待明天，其实从决心戒除的那一刻开始我们就已经可以开始享受作为一个非成瘾者的人生，从那一刻起我们就应该从一个非成瘾者的角度来思考，以往空闲时间我们总是见缝插针地去做一些成瘾行为，但现在既然我们已经是非成瘾者了，我们当然可以去做一些有意义的事，例如做做家务，看看书，去爬山，去运动诸如此类。一开始你可能会很不习惯这种感觉，但多试几次我相信你会喜欢上这些事情带来的与成瘾完全不同的“爽”的感觉，而是快乐。
二.“游戏者只能在所谓“赢”或“获得”的瞬间感到“爽”，而非游戏者在日常中能感觉到无时无刻的“爽”。”
这里的“爽”，我认为是能自主选择，自主控制行为的自由。这段原文写的很精彩，我会在评论区二楼附上原文。
三.“你只有完完全全地发自身心地认为戒除能让你获得快乐，你才能完全戒除，你才能真正感到快乐。”
这个是我自己的观点，我认为只有你足够相信一件事，这件事才会成为现实，它才能真正实现。如果你认为戒色是一件苦差事，那么戒色的每时每刻你都会感到苦闷，无聊，无法忍受，这样的想法，这样的觉悟必然走不远，破戒是轻易可以预见的结局。相反如果你认为戒色是一件愉快的事，不需要他人去劝你戒色，你自发的就会去做这件事，即便有人诱惑你，你也可以坚定本心，因为你知道这是正道，也是真正能让你发自内心地感到快乐的不二法门。
最后，我想送给大家一句话“遇到问题，分析问题，拆解问题，解决问题。”永远不要害怕问题，永远不要害怕失败，永远不要害怕尝试，我们都是在不断的尝试和不断的失败中成长起来的，将困境视为一次难得的机遇，相信克服困难的你未来回顾时一定会认为这是一次珍贵的经历。