新人问问大佬们，做组做到力竭了但是并没有酸痛感怎么办【健身吧】_百度贴吧

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新人问问大佬们，做组做到力竭了但是并没有酸痛感怎么办

只看楼主收藏回复

肌肉在力竭最后一下的时候还是硬邦邦的，但是放下哑铃后一会就变成软的了，这样子有效果吗（二头肌真力竭了，小重量也聚不起来）

送TA礼物

IP属地:上海

来自Android客户端1楼2025-03-01 23:34回复

不一定会酸痛

IP属地:上海

来自iPhone客户端2楼2025-03-01 23:48

酸痛感不重要

IP属地:湖南

来自Android客户端3楼2025-03-02 08:44

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