今天去做康复了,颞下颌,脚踝,膝盖。因为高铁出站走了好远,一下踝关节膝关节又很疼。痛了很久。去医院扎针灸,理疗,照光和超短波都不行。所以又找了一个机构看看。记录一下吧…第一次去这个机构。一小时300一次。不过只能用一次。下次就四百多啦。
1、踝关节背屈硬掰角度发现不行开始松解肌肉,腓肠肌,比目鱼肌,胫骨前肌(筋膜刀)约15分钟
2、踝关节超声波消炎约20分钟
3.抗阻训练。结束后,走到地铁站,还行,不过出来地铁就不行了。颞下颌也还是很疼。。。有更好的方法吗?各位同仁。



1、踝关节背屈硬掰角度发现不行开始松解肌肉,腓肠肌,比目鱼肌,胫骨前肌(筋膜刀)约15分钟
2、踝关节超声波消炎约20分钟
3.抗阻训练。结束后,走到地铁站,还行,不过出来地铁就不行了。颞下颌也还是很疼。。。有更好的方法吗?各位同仁。


