我给大家发个帖，看到恁多小友都在为戒努力，所以就想说两句。从人的身体来讲，可以用五行阴阳来说一下，就是凡事要讲一个平衡，就是要有度，适度的去做一些事情，对身心是有益的。另外，在什么年龄做什么事，也是有定数的。从各位小友分享的经历，大都是在相应的年纪做了不该做的事，而且也是过度的透支了自己的精气神，失去了阴阳平衡。这么说吧，人的精气神也是有定数的，你珍惜的去用，延年益寿，你大把的挥霍，自会给你带来痛苦灾难。不过，真正出现了问题，也不是无药可救，先不说药，人体本身就有自愈系统，就是平常人看病，吃药也只是辅助，让你恢复健康的，还是靠的自愈能力。所以，想从深渊走出来，第一就是要堵住露，就是不能再泄，就是各位吧友们说的戒，所谓戒，也有百日筑基一说。但是戒，看到各位小友在戒的路上举步维艰，一是没有定心，二是方法有问题。我认为，各位在戒的时候，吧友们推荐的佛经及戒色类的文化非常好，但很多吧友听不进，看不进，又无人监督，自身定力没有，很难做到。我个人觉得，各位小友，在慢慢学习佛经的同时，首先要有一个自律的作息时间表，几点睡觉，几点起床，睡不着也要去睡，在睡不着的时候，心诵经文。其次，必须寻找一个积极向上的兴趣，把注意力集中到这个兴趣爱好上。比如学习个什么技术，钻研个什么东西，画画，书法，维修，如果能报个学习班最好。还有，就是一定要走出去，到大自然中去，把自己暴露在阳光底下，才能让那晦暗的冲动荡然无存，最好组个团，和一些阳光的好友一起户外活动，像篮球，羽毛球，乒乓球，玩起来都很好，方便的话，隔三差五去登山最佳，有氧运动，能让你保持清醒。总之，除了睡觉是一个人（可能的话与人合住），不给自己独处的时间。
最后，给自己一个理由：你不想做一个让别人看不起的人，更不想做一个让自己看不起的人。