念起即断在这些地方也是有用的，生气的念也是念，既然你认为是他的问题和责任导致的，那就应该是你配合他来解决问题而不是他配合你，也就是说应该他求着你，至于怎么达到这种状态就要看你的应对能力了

加油坚持戒

这个都是你的业障，念三十五忏悔文跟百字明来忏悔吧

可以念观世音菩萨。保持情绪平静。

修心做天意运动

最重要的是耐心和学习的持续性，只要学习没跟上，落实的不够，心魔的考验就是随时随地的（可能就是突然的心情不好之类的，或者浮躁、无聊），它不会给你打招呼，往往发现的时候已经来不及了
如果你辨别不出心魔的把戏，随时都有破戒的可能
那些看上去无关紧要的行为（看一眼，想一想），都很可能使你再度沉沦
时常谨记：只要观念还没有彻底扭转过来，破戒的隐患就一直都存在
时常提醒自己：那些个行为不是快乐，是DU品，是致幻剂，什么都得不到，只是在糟蹋自己！
一定要坚持学习，否则意识里的黄毒不但不会凭空消失，还会增长，这是规律，这是规律！所以说务必一鼓作气！
丢掉那些错误的观念，和想要犯错的心！不要有侥幸心理！放弃一切幻想，拯救自己

生气的时候暗示自己保持淡定，保持心平气和。戒色需要一个稳定的情绪，愤怒可能会导致破戒。如果我遇到这种情况我可能不予理睬，谁先发怒谁就输了，能控制情绪的才是牛人 ，被情绪控制就是庸人

建议师兄可以去看看化性淡这本书。可以改变你的这个情绪痛苦。平常可以搜一搜抖音快手刘善人王善人讲病

遇到这种情况，我们只能沉着冷静对待，社会上很多这种情况，只有忍耐与智慧可以破局。
我们现在还没有智慧，那就先忍耐。忍耐不至于让事情变得更糟糕

加油

加油

顶

加油

用行动来改变自己的情绪，即不管别人怎么做怎么说，都坚持做自己该做的。当然，有时也应该反击