考虑到很多吧友看不懂慢视频，宗师前几天发了快进视频，平复说节奏太快。
因此发这个原本速度的，太长了。
可能看不懂，或以为什么不知所谓的乱晃胳膊之类。
可以参考快进的。
言传不如身教，千言万语没意思的。
忌讳看到一点，就胡思乱想。。。

不要小看这些简单的太极操运作，不明内理，一样做不好的。
练身不练招，就是拳招练自己的意思。。。

那位很稀松吧友提到做操。
如何做操？宗师都开导过很直白的，不过大家都大师，都自以为是什么神功秘籍。
小力微力（或至少不大力），连贯，和缓。。。这样的三板斧就好了。
其他的没必要要求太高。
言传不如身教。。。

看过此视频的，都得说是太极拳。
同是1·0x倍速为啥前面那个只用了2分多钟？
配乐有利也有弊——集体操练易于整体化一，个人学练却容易分神。

好！炖鸡汤比爆炒腰花有营养。好菜要常端，好饭不怕晚，酒香不怕巷子深，真玉自有买货人。
宗师多年来辛苦了！

有心了

优点是还算顺。头顶越来越亮了。外八脚是必须改的

正常了点，赞👍🏻。

北海和阿梦，都是浩大师门下，经过宗师长时间批判和教导，
不说什么长进，至少能看进去一点什么叫太极拳风格了。
以前，他们这批陈拳人士，甚至连随顺，都反对，其实这个是太极拳的风格之一（或至少不排斥随顺）。
现在连北海这样经常颠倒开合是非的都能知道了。
这说明，大家有点点长进了。
其实，很多东西，只要不丧失常识，都是很直白的，文献都有。
这些不是神功秘籍，而是入门常识。

何为顺，就是不勉强，不违逆，实在不理解，就当成放松不固执，识时务者为俊杰的适应（而不是违背）。
这是通场通顺的取向，练劲先练顺，而不是什么鸡毛蒜皮或路上突兀。
其实三板斧里面都蕴含了的。
太极拳因为是内家拳，其实习练没什么忌讳的，百无禁忌额，
这与拳理的禁忌取不违背的，拳理是攻防效率的取向。
比如顺，就会说一体化，类似敌我一体，环境一体，冬天加衣服夏天乘凉，这叫顺。。
顺大势。。
如何顺，就是放松自己，适应。。。
比如，顺拐，以前宗师不懂什么意思，
浩大师说左手左脚同动叫顺拐，太极拳不能顺拐，
那就师挑粪规矩了。
很多外三合的招式，都是顺拐的。。。
太极拳没那么固执的。
其实，大师们怎么说的，反着来就对了。。。
言传不如身教。
但是，看到一点，感悟i一点，或修正自己的看法一点，这样当然也是慢慢进步，
但要是这样，长进不大的。
得观念的转变，至少不要那么固执，不要鸡毛当令箭，不要鸡毛蒜皮。
做操，简单点就好了。

小力微力（或至少不大力），连贯，和缓。。。这样的三板斧就好了。

宗师看到吧友这样的认知状态。真的很无语。。。
比如，那个孤星，宗师说什么都听不明，就抬杠，
类似天赐的楼脖子，这些近身技能，要不然你得势绞杀（意思是因为形势比人不能害你），
要不然你得胸怀有防护或有攻击（比如有手有膝盖在心腹前面）。
否则，这样为了楼脖子而搂，简直是拉刀刃到自己身上。
宗师讲了什么都听不懂，扯半天不在点。。
那个9楼阿梦，
宗师说言传三板斧，用视频身演身教，
竟然要宗师什么神功秘籍什么正确的胳膊腿，
都说了，以前浩大师说宗师是不知所谓的胳膊腿运作，
现在解释了，这是三板斧的做操。。。
所谓真诚，就是这样说就这样做，
哪里要说了微力，连贯，和缓，却要类似阿梦这批人那样，各种神奇，各种摆形？
说了一万次，这是践行三板斧的做操。。

有没功夫，其实都是小事。
但要是因为练神经了，连基本的文字认知能都丧失，
基本的逻辑能力，分析能力都没有，
反而说指出的人言传不知所云，运作不知所谓。
那就很偏执了。。。
贴吧堕落到这样的地步，
风气虚伪到这样的状况，
吧友能力丧失到掺不忍睹，
那么再投入什么苦工苦练，简直自讨苦吃
言传不如身教，做做操就好了，至少不偏执，正常成人认知能力不丧失。
简单点好。。

要真诚，要直白，要简练，要可操作性。。。。这是宗师言传身教的意思。
三板斧就是直白，简练，可操作性强。
大家不把认知聚集到三板斧，反而关注本宗有没头发，胳膊错位，功夫低下，
那就用错了心神了。