下大决心，用自己害怕讨厌的事情来刺激自己，每想色情一次就用烟头烫自己手心一下，效果明显，每破一次就捐一千块钱，证明自己的决心，你记住你打的不是自己，是心中的色鬼，把他打跑了就是你自己了。自己这么光明磊落的人，怎么能做这样畜生不如的事情。还有帮助别人戒色才能更好的进步，好为人师，心中才能保持善念

欲望太大了，先看一定戒色文章吧，对sy有了基本的了解

我3年左右的戒与破都是2天左右破，根本就是奴隶，我理解你的心情，今年过年后，我坚持尽力地行善，现在已经戒7天了，建议你买点蚯蚓小鱼之类的放生，家里的米也可以去喂鱼，鸟，这叫布施，平时孝顺父母，让自己的福报起来，学习戒色知识和中国传统文化，最后祝所有人彻底戒除邪淫，大家加油！

常念恭敬观世音菩萨可以脱离欲海

实在不行试试佛法吧

还是欲望重。多念楞严咒。

坚持戒色 ，远离黄源

戒色十规
一.远离H源：戒S后一定要注意远离H源，删除手机和电脑里的不良资源。
分析：这是个最基础的要点，戒S必须注意远离H源，包括各种擦边图，删掉一切不良资源，下大决心戒S，这是成功的先决条件。
二.学习戒S文章：每天坚持学习戒S文章，多做笔记，多复习笔记，提高吸收率。
分析：戒S神力来自于学习！这句话被很多戒友反复提及，的确是这样。觉悟上去了，戒S成功才有可能。
三.练习断念：建议每天背诵断念口诀500遍以上（默念即可），一定要正确理解口诀的含义，严格按照口诀的意思去做。
分析：断念是实战的核心，一定要高度重视，我自从重视断念，戒S天数就有了突飞猛进。刚开始背口诀，后来做到觉之即无，就像刚开始背乘法口诀，最后直接写出答案，让我想起了小学。
四.做好慎独：独处时很容易破戒，戒S后一定要做好慎独，保持警惕，防意如城。
分析：独处时，心M易攻击！必须做好慎独，严防心M进攻，独处时必须提高警惕，这是老生常谈，却异常重要。
五.视线管理：对境实战时要做好视线管理，看到诱惑马上避开，不聚焦、不停留、不回看。
分析：对境实战也是重点，古人讲非礼勿视，就是在讲视线管理。戒S后必须做好视线管理，不看第二眼，学会避开。
六.养生恢复：加强养生意识，严格控遗，适量锻炼，做有氧运动和养生功法。
分析：恢复亦是系统工程，要重视起来，只戒不养，恢复难以理想。要多做养生功法，适量锻炼。
七.情绪管理：不良情绪或者狂欢情绪容易导致破戒，所以要做好情绪管理，保持心平气和。
分析：有些戒S体系不注重情绪管理，其实古人讲心平气和，就是在讲情绪管理，这是很重要的。情绪破戒很多见，我们应该学会情绪管理，保持心平气和。
八.改过迁善：要勇于改正自己的不良习气，要克服一切负面的心态，多行善积德。分析：改正不良习气，戒懒，积极起来，克服嫉妒、嗔恨、贪婪、骄傲等负面心态，多孝顺父母，多行善积德。这一规也很重要。
九.培养德行：首重“谦德”，常修八德：孝、悌、忠、信、礼、义、廉、耻，多发感恩心、谦卑心、恭敬心、惭愧心、忏丨悔心。
分析：德为戒之基也！有德之人，越戒越好，无德之辈，迟早会破！戒到最后，拼的就是德！戒S十规强调德行，实乃重中之重也！德不配位，必有灾殃！
十.学习圣贤教育：让你的人生进入真正崇高而光明的境界，步入戒S大成澄明之境，戒出生命的大格局大气象。
分析：要进入更高的思想境界，必须学习圣贤教育，儒释道都很好，都要认真学习，真的可以开大智慧，得大受用。
总结：
能落实戒S十规，就是戒S成功的捷径，因为所有的精华要点都在里面了，少走弯路就是捷径！好好领悟和落实戒S十规吧！行动起来！
你把上面的全都做到了还要坚持每天执行你就能戒色成功

当内心邪淫欲望很重时，口中或心中请念“恭敬观世音菩萨”，对降服欲望习气很有帮助！祈愿世间所有人都能戒除邪淫，不要邪淫！

下面是我的一些方法，希望对您有帮助，如果有需要的话可以看我首页，里面有很多资料
戒邪淫方法1:慎始为重，一开始就要很谨慎，要有预知色欲来临的苗头，然后及时止住
2:欲望重的实在忍不住，运动，或者深蹲30个左右〈根据自己身体来，我自己是跑步，一般情况下跑步跑到大口呼气就没什么欲望想别的事情了〉，促进血液循环和排毒，可以快速分散性能量，跑步可以让注意力和身体中心集中在肺上，包括有经验的同学现在感受和回忆一下自己长跑那种这个人都在操场只有一个目的——跑圈，时候的感觉，只有竞争，身体都在激活发力，这时候要是谁敢胡思乱想呢？全力以赴，回到最单纯的状态
3:听轻音纯音乐，冥想，修止观觉照，想要实行第一条，止观觉照是必要的，不怕念起就怕觉迟
4:淫念起要及时把神拉回来，不要跟着念头跑，然后观呼吸，把意念安住在呼吸上，不要回应念头，把念头当透明就行，回应就是加深记忆
5：戒淫要戒心，戒心要戒目，不要惯着自己的眼睛，不健康的东西一定要戒掉，这是重中之重，别对自己太过自信，看了就容易破戒
6：持咒，念六字大明咒，口念心念都行，有空就念，想起就念，别管迷不迷信，有用就行。这是最后的手段，你观呼吸没用，运动没用，音乐没用，都没用了，那就持咒，深信不疑的去持咒，把意念安住在咒语上。
戒淫不需要你多努力，守住就是在精进，越往后越轻松
愿给自己一个健康的身体
愿给自己一个清瘦的灵魂
下面是一些唯心持戒的方法，有机会的话也可以尝试，反正试试也不亏，就当探索世界也可以
如何戒邪淫：
1、欲念来了要觉知
2、身戒淫行
3、平时最好每天念一部道经（例如清静经）或佛经（例如地藏经）
4、不吃容易增长欲望的五辛（葱蒜韭薤等）
5、不接触huang色擦边视频图片网站
（非常重要，普通人应该杜绝的最容易接触的源头，没有那个定力就锁起来，探索别的爱好，也别觉得自己可以从看有色网站磨炼自己的意志，还没戒就想突破提升，为这是欲望的陷阱，多少戒友折在这里啊!!!
戒为良药，戒为良药，戒为良药!!!）
6、平时有空多分享有关戒邪淫的文字、视频、图片等（这个很重要，很多都是这样慢慢离淫欲的，正所谓教学相长，你分享地多了，潜意识就会反复学习准备教授别人，就会有自信和兴趣，才会更真诚地守戒）
7、可多念佛家的乌苏吒咒（又叫文殊菩萨除淫欲咒）
8、多念南无无忧最胜吉祥如来
9、孝敬父母
（父母是我们血肉生长的来源，感恩养育我们的父母，可以感动促进对自我的认可，可以更好地意识到要珍惜自己的身体）
关于道家的真言圣号可请教其他大佬，反正都能达到效果。
如果觉得效果不是很明显地话，可以阅读一些关于戒淫的经典，比如《阴律无情》
正所谓，望而生畏，敬而远之，信念在个人，从心理畏惧或许能够更好的帮助消解欲望。

加油！

最好的办法就是吧里每天最新发布帖子处鼓励帮助戒友 可加快恢复和获得福报
加油！坚持戒下去！你一定行的！你会越来越好的！

可以念楞严咒。

念楞严咒 戒淫欲 再配合天意运动

看一下飞翔的《戒为良药》，好好戒除sy、不要看任何邪淫/擦边内容，更不能去找什么技师sy，这是违法的，被捉可能通知家人、通知学校/单位，还可能拘留。
如果你还在学习，就把时间注意力放在学业上，如果已经工作了并且有结婚打算，那么让亲戚朋友帮你介绍相亲，前提是之前提到的不良习惯都彻底戒除，不然你谈恋爱可能不顺，因为邪淫容易破坏感情运。