我只是看………

我已经很久不手了，但欲望起来之后我越来越难以克己了

会有看黄的想法但不想手，感觉越戒越回去了……

戒色戒色不是过家家，你得拿出态度才行，不能有一丝一毫的松懈

师兄，你好！严格意义上来说，看H就是破戒了，是要避免的情况，不过从不撸的角度来说还没有破戒，所以不撸是我们最后的底线！总结经验教训，下次不犯这样的错误，肉要少吃，加油！

看完之后脑子会变得迟钝，我感觉对不起父母和家人，看完之后很羞愧，很后悔，但之后又会想看………我感觉就是被心魔控制了，我的真我的力量越来越弱了，然后一大堆坏习惯以及吃肉让心魔越来越强了，而且看完之后也会和手一样，动力会下降然后症状会反复，就比如说起夜，戒得好就睡得很香，一觉睡到天亮，一看黄就容易起夜，第二天有没什么精神，心脏和肝脏会有短暂急促的疼痛

好吧，我还是想戒得彻底，做一个正人君子坦坦荡荡，成就自己的学业事业人生的，我不想让这个东西当我的碍脚石，加油吧，戒友们一起加油，我想不负家人的照顾和希望

既然知道问题，下次不要再犯同样错误就是进步，现在要防止以后再看，要记住常在河边走哪有不湿鞋

但我觉得手机是第一祸根

“你只是看”—当你有这种心态的时候你就败给心魔了，说明师兄戒色信念还是不坚定，戒色不是讨价还价，是100和0，是你死我活的斗争，目前希望师兄还是要加强学习，提高自己的觉悟，觉悟上来了，刚才讲到的问题就会迎刃而解，加油

多学习戒为良药，多练习断念。加油，一定要戒色成功，一定可以戒色成功！

看完之后我会觉得自己很羞愧，整个人能力变弱，好像很少人愿意接近我，我觉得是气场的原因，容易在人际上出事，感觉被人看不起，自卑，已经学习上会变得不积极，懒惰，行动力差，并且还会奇怪地看着异性，这在看黄之后是会的，但是在持戒状态小就会下意识避开希沃觉得我也是放松警惕了

我觉得得控制和手机的距离以及用手机的时间，正确使用手机，少看或不看，多做一些实在的不用手机的事，但也要获得一些有用信息，但总之就是少看手机，远离手机，手机是目前我为什么手淫的一大祸根，就是因为小时候不小心看到一些不良图片和视频，以及朦胧的性意识，但为什么人这么小就会想这种事，不能在该想的时候才想吗，就比方说我需要传宗接代的时候再想，然后能自动控制，这样不久不会让男性有这么多苦恼了吗

建议吃完就去运动，把能量耗散掉