【图片】30岁排骨精的增肥记录_增肥吧

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30岁排骨精的增肥记录

从小就是个马喽，成年后175的身高，体重一直在100斤以下，就连女孩子都很少见有我这么瘦这么露骨的，浑身上下就是一张皮包着一副骨头，出门别人都以为我是吸D人员，演丧尸都不用化妆。今年已经30岁了，我已经瘦够了，不想下半辈子都是排骨精，下定决心今年一定要增肥成功，其实以前也有几次尝试过增肥，最后都没能坚持下来，最高长到105斤，停止加餐之后很快就掉回九十几斤，真是长点肉难如登天，掉起肉来轻而易举。原来是95斤，加餐了一段时间才买的体重秤，所以从1月15日的49.85开始记录，一个月记录一次

送TA礼物

IP属地:广东

来自iPhone客户端1楼2025-03-15 17:45回复

2月15日，过年期间吃太好了，每天吃饱就睡跟养猪一样，明显感觉到身上长肉了，排骨不那么明显了。

IP属地:广东

来自iPhone客户端2楼2025-03-15 17:51

3月15日，这个月状态不是很好，只长了5斤，身上有了肉拍照也敢从正面拍了。之前从正面拍全是骨头，完全就是一副骷髅无法直视。人也有了自信出门抬头挺胸，之前都是低头看路眼神不敢跟人对视

IP属地:广东

来自iPhone客户端3楼2025-03-15 18:04

怎么胖的啊

我用尽各种方法胖不起来

IP属地:浙江

来自Android客户端4楼2025-03-15 20:47

我单纯就是加餐，多吃，吃高热量高碳水的食物，先把胃口撑大，每天吃到肚皮都要爆炸的感觉。自己做饭做自己喜欢吃的东西，少吃外卖和外面的东西，以免吃到不干净的东西拉肚子，拉一次肚子半个月的努力白费。还有每天一定要吃早餐，三餐按时吃就是最养胃的，比你吃养胃药看老中医还管用。最后就是买点面包蛋糕之类的零食，当下午茶和夜宵吃。

IP属地:广东

来自iPhone客户端5楼2025-03-15 21:52

关注这个吧已经十年了，之前总想快速出效果，买了很多增肥丸增肥药增肥茶之类的，全是智商税根本没用。想长肉只能靠自己一口一口吃。

IP属地:广东

来自iPhone客户端7楼2025-03-15 22:17

羡慕不拉，我自己家做的饭都会三天两头拉一次

IP属地:广东

来自iPhone客户端10楼2025-03-22 11:24

收起回复

太瘦了

IP属地:广东

来自Android客户端11楼2025-03-22 12:49

4月15日，这个月挺难过的，一开始从57.5长到了59，然后吃错东西拉肚子拉了几天又回到了57.5，浪费了半个月时间，不然现在应该还多一两公斤。

IP属地:广东

来自iPhone客户端13楼2025-04-15 16:24

扁平胸我也瘦

IP属地:广东

来自Android客户端14楼2025-04-19 10:01

跟我一样，我比你还瘦4月初上称97斤

身高173,增了一企月前段时间称104这几天感冒拉肚子可能又掉下来了，太难了。

IP属地:广东

来自Android客户端15楼2025-04-27 01:02

牛

IP属地:广西

来自iPhone客户端16楼2025-04-27 05:21

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