单手叫tano，没听说比双手的rippon更难啊~
盘节目可以先看这些，以及羽生全集～

双手上举只是在之前是加分条件之一，没有明确能加几分，总goe还是要看跳跃整体质量 。现在双手上举已经不是加分条件了

金妍儿的图兰朵，伍德科克之家，浅田的拉二，卡米拉的紫蝴蝶，费尔南德斯的加勒比海盗，亚古丁的铁面人，兰比尔的威廉·退尔

羽生结弦现役时
12世锦赛自由滑《罗密欧与朱丽叶1.0》
14奥运短节目《巴黎散步道》
14中国杯自由滑《歌剧魅影》(血魅)
16大奖赛总决赛短节目《让我们一起疯狂吧》
18奥运自由滑阴阳师《seimei》
18奥运表演滑《星降之夜》
18俄罗斯站短节目《秋日》
19世锦赛表演滑《春天来吧》
19大奖赛加拿大站自由滑《起源》
20四大洲短节目《肖邦第一叙事曲》
20四大洲表演滑《希望与遗赠》
20全日短节目《让我取悦你》
22奥运自由滑《与天共地》
22faoi安可《巴黎圣母院》

羽生结弦退役后
23ns day3《星降之夜》
23soi奥州场《那年夏天》小白龙
24ns day1《布兰诗歌》
repray的《鸡蛇猪》
echoes的《傀儡谣》，《mass》，钢琴组曲【zero】，《丹妮男孩》
25ns day3的《波莱罗》

羽生的节目不分现役退役激推
18奥运阴阳师《seimei》
20四大洲叙一《肖邦第一叙事曲》
19世锦赛小樱花《春天来吧》
23ns day3《星降之夜》
23soi奥州小白龙《那年夏天》
25ns day3《波莱罗》

梅娃的tano好难看的

tano感觉手要放头顶，转起来和跳跃轴形成直线，胳膊不能太弯才好看，不然就像鞭子一样甩来甩去的非常难看，截了几个正面例子

这里有一个tano的科普贴，你可以去看看网页链接

20230311 Notte Stellata 公演，羽生老师美丽的Delayed 1A(tano)

男单里也有tano做的好看的，感觉越接近四位手越好看

接下来是一些反面例子，整个小臂都在头顶上方，转起来像套马的汉子

这几个反面例子的共同点就是——在上臂紧贴耳侧的同时胳膊非常弯曲，导致整个小臂在头顶上方，转起来就像在挥鞭子，所以你要么在上臂紧贴耳侧的同时胳膊伸直，要么在胳膊弯曲时上臂不要紧贴耳侧而是在耳侧形成弧度，这二者都会使你的手在头顶上方和跳跃轴形成直线，转起来不会甩来甩去而是很稳定，那就会好看

三周跳的tano大部分丑死人，我到现在都搞不懂一些水平不太高的女单，跳三周跳经常存周站不稳的非要去tano，就老老实实双手放胸前收紧足周不好吗点名kurakova和nina pinzarrone