1.sy必须彻底戒除，否则影响你身高，体重，性格，心理，健康，记忆力，智慧，青春痘，虚汗，盗汗，脱发等各方面的。
2.戒除的方法是：最根本的戒除方法则是不断来学习精品区帖子，同时也帮助其他人和你一起彻底戒除 sy。行正理，生正气，正气强了，才能化掉欲望，彻底戒除 sy 而走上良性循环的道路。
3.晚上 10 点前要睡觉，越早越好。这对你的身体健康非常重要哦。每天都适当运动，比如慢跑，健康饮食。同时不吃冰冷的或辛辣的东西！特别是冰冷的饮料。能力范围内多做善事，多改正自己的过失。
4.任何黄的东西不可去看一次！全部要扔掉和删除掉，切记了。否则被勾引而导致前功尽弃。
把上面的要点仔细看 ，认真落实，一般 100 天就有很好的效果，一年后身体一般恢复的更好。

我也差不多，初中染上的，然后一不小心发现新大陆一样不可收拾了，后面高中毕业后才有所觉悟，原来都是XY的祸，好好戒吧

加油戒除邪淫，从心上戒除，多修心，忏悔改过，孝敬父母，行善积德，学习宣传戒色，读佛经，放生，培养内心正气，正气足，邪不可侵，加油

脱敏训练 实测管用

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最有效的戒除方法就是宣传色情危害 劝人戒 可以网上发戒色视频、评论 线下发贴传单等。还有一定要把看片途径堵死 手机开应用锁 屏幕使用时间功能 让别人给你设个你不知道的密码 让手机不能用浏览器 不能下载软件 安卓和苹果手机都能做到。苹果手机自带的浏览器和appstore可以隐藏在使用时间里边 不输入密码用不了的。apple ID密码可以先写个很长的数字字母组合在纸上 输入两次后销毁 这样自己就不知道密码是什么了。然后身边不能留一丝看片的途径。看片努力白费 前功尽弃。断除色情途径然后欲望来时行善事转移化解。比方出去走走为人民服务修桥补路 捡垃圾 帮助别人 做义工 宣传邪淫危害等做些有益于社会有益于别人的事 帮助别人快乐自己。在做这些事的同时也能锻炼身体 慢慢会变好的 我也是邪淫快二十年了 一直看片撸 现在身体垮了 真的知道错了 如果没邪淫过就好了 大家多宣传 帮助戒友戒

有用手习惯的要注意了，我以前就是不知道节制 用手太多才不行了，也是寻医问诊好几年，直到去年用对了藥才给彻底根治的 20 分钟挺轻松。平时一定要有良好的生活习惯 不要透支自己的身体，过来人经历过这种痛

如果是太频繁或者用手造成的，简单调理一下就可以了，我就是这样的情况，之前早上睡醒一点勃起没有，现在嘎嘎的

坚持戒色养生会恢复的

你还很年轻啊，彻底戒除以后，身体是一定可以恢复的，每天来学习戒色知识，加油 兄弟

加油戒除邪淫，从心上戒除，多修心，忏悔改过，孝敬父母，行善积德，学习宣传戒色，读佛经，放生，培养内心正气，正气足，邪不可侵，加油

戒色第一步一定要先把看片途径堵死。手机开应用锁 屏幕使用时间功能，让别人给你设个你不知道的密码，让手机不能用浏览器 不能下载软件。手机自带的浏览器和应用商店可以隐藏在限制屏幕使用时间里面。没有密码用不了的。涉黄app也全卸载 应用超市隐藏起来 让手机不能再下载软件。apple id密码可以设个长的数字字母组合写在纸上 输入设好后，把纸销毁 这样自己就记不住了，无法找回了。一定要下定决心，不给自己留一点看片的机会，宁可使用不能上网的老年机也别看煌了。被黄害得还不够吗？不经一番彻骨寒 哪得梅花扑鼻香？不忍常人所不能忍 不彻底戒掉 哪来苦尽甘来？我手淫很久了期间试过很多方法，感觉这种方法最好 分享给大家。犯了邪淫最有效的补救方法就是去宣传色情危害，劝人戒。可以网上短视频平台发戒色视频、评论。线下发 贴传单等。行善放生 孝顺父母 多做好事 做有益于别人有益于社会的就是好事 遗精也可以试试。例如 捡垃圾 修桥补路 排除安全隐患 出去帮助别人等 没有什么快速恢复的方法 如果有戒色吧也不会有几百万人了 邪淫久了 只有慢慢行善劝人戒 尽量多行善事。除了领证夫妻正常性生活外 其它都是邪淫 包括意淫

不废话，明确答案 你肯定是可以恢复的，快的话也就一年半载，前提是先过色戒！！！

sy正会导致内向 社恐 没话说 戒后会恢复！真的！