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遇见更好的自己~2025.04.25开帖

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总说要减肥,也收藏了超级多内容,却没有好好落实行动去做。2月底才终于开始行动,现在初见成效,进入正常基数了。总是在别人帖子后面跟随,没有一个属于自己的记录,今天立一个萨摩自己的帖子,记录4.25-12.31的减肥历程。第一阶段目标60㎏,时间4.25~6.30,第二阶段目标55㎏,时间7.1~9.30,第三阶段目标50㎏,时间10.1~12.31。如果可以达成目标,年终奖要买个礼物给自己。


IP属地:广东来自Android客户端1楼2025-04-25 01:25回复
    4.24晨起净重64.5㎏,晚餐后65.85㎏,穿好外衣66.35,穿工装在单位大称67㎏。晚上十一点半吃了夜宵,烤串、小龙虾、麻辣烫和可乐,庆祝6年内首次到130斤以内


    IP属地:广东来自Android客户端2楼2025-04-25 01:32
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      2025-07-22 19:31:21
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      从吃了宵夜体重就反复了
      4.24~64.5庆祝了一下吃了夜宵
      4.25~65.05
      4.26~65.5
      4.27~65.15
      4.28~65.25
      4.29~65.0终于下来1斤


      IP属地:广东来自Android客户端3楼2025-04-29 12:50
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        完了,反弹的应该挺厉害,4.30和老公见面,5.2又跟他一起来了他工作的城市,今天他问我脸是不是肿了😱,我是脸胖了,再回去减肥需要上强度了。


        IP属地:广东来自Android客户端5楼2025-05-03 23:40
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          5月的减肥计划是从反弹后的66.6㎏减到62㎏,需要25天减9.2斤,想稍微激进一点,买了益生菌和羽衣甘蓝奇亚籽和蔬菜汁和阻断油脂吸收的药备用,贴了一张减肥打卡100天的计划表督促自己。准备5+2轻断食加刷经络和祛湿,工作日好好吃饭,每月2-3次休息日进行液断,每天尽量吃够蛋白质。


          IP属地:广东来自Android客户端6楼2025-05-06 21:19
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            5.8上午起床64.6,午餐后65.2,晚餐摆了几个准备吃的(苹果➕燕麦代餐棒➕鸡胸肉➕燕麦牛奶),一查800大卡,还好查了。


            IP属地:广东来自Android客户端7楼2025-05-08 13:52
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              5.8下午睡醒64.65㎏,晚餐后65.2㎏,在单位穿工服66㎏,比4.24的时候减了2斤。本周正式进入到130斤以内了。


              IP属地:广东来自Android客户端8楼2025-05-09 00:59
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                我不爱拍照,休息时偶尔和我老公说一声我在吃什么,萨摩一个人生活,整多了吃不了。而且我不会做饭,大多是水煮菜,后来有的也用空气炸锅烤些东西。平时上班吃的很好,单位有3个食堂,菜品非常丰富。





                IP属地:广东来自Android客户端10楼2025-05-09 23:27
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                  2025-07-22 19:25:21
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                  同事们减重效果显著,围度变化也大,我还要继续努力,减20斤和降体脂才能和她们看齐。


                  IP属地:广东来自Android客户端11楼2025-05-10 11:23
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                    5.13见到了64.05,昨天大吃2顿,5.1以来从最重的66.6减到64.05也算是掉了5斤,最近2个月减肥没怎么点过外卖,同事说我错过了一个亿,现在外卖优惠力度太大了,今天订了烤鱼和牛肉土豆胡萝卜盖饭和咖啡,今天都考虑等这波优惠结束了再减,最近先保持在120+体重不超过130就是胜利。本月加了一点科技,摄入油脂多的时候加颗药。


                    IP属地:广东来自Android客户端13楼2025-05-13 16:30
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                      5.23最近几天偶尔头晕,缓缓再减,先养养代谢,下周60小时的工作,可别累倒了。端午还要去听任贤齐演唱会。


                      IP属地:广东来自Android客户端32楼2025-05-23 20:55
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                        发现了减肥的滞后性,从头晕开始已经停止减肥6天了,昨天吃了丰盛的早餐,正常午餐,下午周黑鸭和水果吃个饱,昨天老公回来,昨晚烧烤吃到撑,今天早餐特别丰盛,中午送老公去机场我自己还吃了薯条和甜筒,晚上把昨天剩的30~40串烧烤吃完,我以为体重会暴涨2~3斤,结果刚才量64.05㎏,腹围也和5.22数值一样,这一周暂停减肥并没有很夸张的反弹。


                        IP属地:广东来自Android客户端33楼2025-05-30 00:10
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                          6.1一睁眼睛就是好朋友发的儿童节🧧,上午邮点水果给他,5月预留的生活费不太够,取公积金存了1w,剩下的2866加入生活费,今天62.60㎏开始六月的减肥计划,最好是一鼓作气减到目标,中途拖延太久怕会影响意志力,滋生懒惰。6月的目标是58㎏,吃饱喝足穿外套带手机也控制在60㎏以内,永远告别120斤。六月是一年当中我最喜欢的月份,诸事皆顺,一定能达到目标。


                          IP属地:广东来自Android客户端34楼2025-06-01 15:25
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                            说在减肥,但是每天要吃的东西还是好多。香蕉和荔枝没有入镜,但也是今天的任务。4样水果3样是单位发的,都给我吃上火了。更像是为了完成任务去做,找不到开心的感觉。


                            IP属地:广东来自Android客户端35楼2025-06-05 13:06
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                              2025-07-22 19:19:21
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                              看来真的要瘦了,本月生活费仅剩350元。假设月入1万,➖房费3000,➖孩子学费1470,➖老公生日666,➖给老公做家务定金300,➖花呗3990,=574。本月就这么水灵灵的破产了


                              IP属地:广东来自Android客户端36楼2025-06-08 14:27
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