电动车大赛吧！第一个都当爷爷的人了还搞这种邪门歪道虚头巴脑的东西，怎么教育小孩子啊

骑的太慢了

骑的太慢

这群人骑电动车还那么慢，只能说还要多练

世界第一不如它们

车子骑的好慢

这刷的太假，，，

世界记录是切普特盖12分半（大概印象）左右，这个明显是自行车。电动车50kph大概6分钟

你是新人吧？还在看app的排行榜并为它较真。
这种排行榜就是人类虚荣心PK大舞台，嘲笑他们都是对自己的贬低。
针对跑步的力量训练，如果不是进健身房进行硬拉、深蹲等三大项正规动作之类的话，在家可以做做俯卧撑、卷腹、平板支撑、臀桥、深蹲、弓步蹲、箭步跳等徒手或轻器械的训练。
如果想提升5km成绩，就不要去关注排行榜之类的别人最好成绩，那些与你一毛钱关系都没有，而要以你5km23分这个水平为出发点，真正学会慢下来，把跑量积累起来，跑量中至少70%比例要跑6:00~5:30配速的有氧慢跑，夯实有氧基础后，再逐步增加高强度训练，比如节奏跑、间歇跑、重复跑，并适量定期进行LSD跑（长距离慢跑）训练。

app里的榜好多都这样

被高铁创到了 挂在上面刷出来的

前几天开大挂，一不小心撞了一个跑步的糊在我的保险杠上了，开了5公里才发现