回复：求大佬们指点一下【健身吧】_百度贴吧

04月29日漏签0天

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回复：求大佬们指点一下

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厉害

IP属地:广东

来自Android客户端18楼2025-04-27 11:27

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三头占了手臂的三分之二

IP属地:广东

19楼2025-04-27 14:44

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没有单独练二头，不开玩笑

IP属地:广东

来自iPhone客户端21楼2025-04-28 05:41

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窄推，大重量窄推
还有绳索三头下压
二头意思意思就行了，三头才是臂围增长的重点

IP属地:江苏

来自Android客户端22楼2025-04-28 21:40

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