想要提升英语听力，可采用 “精听 + 泛听” 结合的方法。精听时，选取适合自身水平的材料，如四六级真题、TED 演讲，逐句听写，反复听辨不懂的词汇和句子，直至完整写出内容。泛听则可利用碎片时间，听英语广播、歌曲、影视剧，营造语言环境。同时，积累听力高频词汇和固定表达，熟悉连读、弱读等语音现象，定期复盘总结，经过一段时间练习，听力水平会有明显提升。