超出我的认知范围了，每天20组引体，一年多，还不做渐进超负荷和休息。。。没法回复。。。估计也超出很多吧友认知了。。建议医院查查比较好。。同时，建议锻炼的时候也多看看书和视频教学。。你这样都能坚持下来我觉得你有当特种兵的潜质。。

看看你引体姿势

真猛

要么说 大神都在网络

bro是退役兵王

每天啊？？？你不休息的啊

什么引体界曹志杰

许三多？你也玩贴吧

我倒是觉得可能是肩关节长期磨损导致有炎症肿胀，神经被卡压。

“知识领域大神”

如果非要每天锻炼的话，每天换个部位不好吗，周期性最好。

要不先歇一段时间看看有没有好转。另外引体每天拉能不能进步不说，手受得了吗

肌肉紧张，有可能，看下康复师