本来就是减肥，三月份开始176斤，一点力量训练不做，只是每天控制饮食，一三五户外跑步，二四六在家hiit，然后最近体重到158不动了，想着加力量训练提高下代谢，然后前几天开始每天做力量训练，然后这几天都是感觉很疲劳，很累，特别想吃大米饭，就是想吃米饭。不吃米饭我就感觉这个心神不宁，一点不想动，影响上班了。