我骑车骑了大半年 最近骑车每次只要超过70公里左右 膝盖就有明显疼痛 在骑完50公里休息后 骑上车刚起步发力的时候特别明显 但是速度上去一些正常踩踏又不疼了 骑行过程中发力也不疼，就是一休息的时候跟刚上车起步的时候疼 还有蹲下的时候也疼 用手用力按会痛。这种情况发生在我第一次一口气骑完100公里之后 我记得是第一次80公里的时候踩踏就开始疼了 想着也没多远就骑完了 之后每次长途都会痛 骑行过程中休不休息都疼 只要到了70公里就开始疼表达的有点啰嗦了 谢谢骑友帮忙解答