加油朋友注意心态的转变 心态转变方向转变自然就欲望减少 如果状态不行，心态不好欲望反而多的话可以多学习戒色文章 喜马拉雅一搜就有，加油，朋友祝你戒色成功！

第一天，卸载了所有视频和浏览器还有聊天记录，轻微空虚！
体重179.3

加油

兄弟，你现在必须要求自己不能再看一切h，遇到不良诱惑第一时间就要避开，然后推荐你读这本书，可以给你指导，能帮你化解欲望，非常好的一本书，里面还包含很多sy后遗症的恢复方法，相信会对你有很大帮助，以下是链接，祝好！如果觉得还有疑问，还可向我提问，看到就会回复。
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参考上面这本书，能救你

好好戒。坚持戒。可以恢复的。

可以把飞翔老师的《戒为良药》看看 里面有戒除方法和身体恢复方法可以去看看

今天自挂东南枝

坚持戒 空闲时间都拿来学习正能量 时间都拿来投入到正事上就会越戒越稳定 加油

楼主 加油加油加油 楼主你是 最棒的 一定要 坚持到底 永不放弃 相信自己 一定会 成功的 每天都要 学习 多接触 正能量的 人和事物 严格 控制 好自己的 情绪 做情绪的 主人 行善积德 多帮助别人 帮人就是 帮己 孝顺父母 对父母 一定要 毕恭毕敬 父母就是 我们的根 每天坚持 落实下去 一定可以 彻底的 戒除的

加油，愿楼主早日戒除！

可以念阿弥陀佛，念的时候不要胡思乱想，念的时候耳朵听清楚这4个字算一遍。买个一两块的计数器，每天念900遍，上午300下午300晚上300。念累了可以心里默念。心里念的时候也要听清楚心里念的这4个字。这个方法可以让你熄灭妄念，战胜欲望。最有效的戒色方法。这个方法就是练内功，内功练好了戒色轻轻松松。坚持念1个月戒色就能看到效果。

加油戒！多来吧里帮助鼓励戒友有助于戒色顺利。

远离黄源是戒色大前提。看黄必破！谨记。